劳累,劳损或扭伤的肌肉可以缓解摩擦膏。 大多数面霜的工作原理是将血液吸引到受伤部位,但其他面霜则提供舒缓的清凉感,可减轻炎症,或提供渗透性顺势疗法的药草以促进肌肉愈合。 肌肉揉搓乳霜旨在缓解结节和紧绷而疲倦的肌肉,使它们保持最佳状态。
冷却膏
终身运动员,冲刺教练,在线速度训练资源SpeedEndurance.com的创始人吉姆森·李(Jimson Lee)写道,在温暖的肌肉摩擦改善血液循环的同时,冷却的肌肉摩擦可以减少因过度使用或受伤引起的炎症和肿胀。 为了缓解疲劳,请尝试Aloette舒缓肌肉嫩肤霜,这是一种以薄荷醇,金缕梅和圣约翰草麦芽油等有效成分为基础的轻质轻质乳液。 ger身体护理还生产其USDA认证的有机酸痛肌肉磨砂膏的Cooling Blend版本; 它的桉树精油,薄荷,cajeput和丁香有助于减轻炎症和镇静过度劳累的肌肉。
保温膏
速滑教练吉姆森·李(Jimson Lee)表示,Tiger Balm Ultra Sports Rub结合了决明子油可缓解疼痛,并与薄荷醇和樟脑产生血管舒张作用,从而将血液吸入皮肤毛细血管,从而产生温暖感。 Lee还建议使用勃林格殷格翰(Boehringer Ingelheim)生产的Finalgon Cream,但警告说,如果使用全强度,它在皮肤上可能会非常烫。 ger获得了美国农业部(USDA)认证的有机酸痛肌肉揉搓液,由于辣椒和迷迭香,生姜和柠檬草的精油而产生的温和感非常温和。 Tiger Balm的肌肉镇定特性也使其有效缓解头痛。 Baptist Health Systems是Baptist医疗中心和密西西比州其他基督教医疗机构的母公司,报告说,Tiger Balm在缓解急性紧张性头痛方面比对乙酰氨基酚有效且起效快。
山金车霜
山金车油是多年生开花的草本植物,原产于欧洲和俄罗斯。 其提取物长期以来一直被用作扭伤,跌打和创伤的顺势疗法。 Lee建议使用Boiron Arnicacare Gel减轻发炎和疼痛。 其他的山金车霜包括Hyland的Arnica Montana 1X,它实际上是纯净的山金车,上面涂有蜂蜡,可用于扭伤。 凯瑟琳·刘易斯·斯蒂夫(Kathleen Lewis Stiff)和酸痛(Sore),将阿尼卡与紫草和薄荷混合,用于深层组织按摩; 还有Zip的Muscle Rub(肌肉磨砂膏),它将阿尼卡与薄荷醇,山药和白柳提取物结合在一起,用于治疗痉挛性酸痛的肌肉。