代餐粉旨在帮助您在饮食中增加蛋白质，而不会强迫您改变摄入过多的食物。 它们旨在混入饮料中，既可以代替餐食也可以补充饮食。 有多种不同的代餐粉，每种粉的口味，成分和营养价值都不同。 如果您选择使用代餐粉，请记住这是一个严肃的决定，在执行此步骤之前，您应该与您的医生交谈。
肌复合体
Myoplex是由顶级补品制造商之一的EAS生产的备受推崇的代餐粉。 正如UltimateFatBurner上的评论所解释的那样，为什么Myoplex被视为顶级代餐粉之一的原因是其卓越的口感。 Myoplex不仅具有多种口味，包括基本的香草，草莓和巧克力，而且还提供特殊包装的不同巧克力和热带口味。 尽管Myoplex比许多其他选择更昂贵，每份服务的价格为2.02美元，但就口味而言，它被许多人视为最佳的代餐粉。 Myoplex产品线还有其他变种，包括Myoplex Deluxe和Myoplex Lite，但有些人认为这些变种并不代表对原始Myoplex的改进。 一份Myoplex将为您的饮食增加300卡路里，42克蛋白质，25克碳水化合物和2克脂肪
等度
《自然》杂志出品的Isopure以其简单性着称。 正如对GainingWeight.info的评论所指出的，该产品几乎没有“填充剂”成分，例如玉米糖浆或油脂。 它的成分表也很短，也就是说，如果食用它，您将从主要成分中获取更多的营养成分，例如乳清蛋白以及维生素，矿物质和氨基酸的混合物。 尽管GainingWeight.info指出，Isopure并不是味道最好或最便宜的代餐粉，但无论哪种方法，它的含量都不低，因此不建议使用。 每个Isopure奶昔包含300卡路里，50克蛋白质，25克碳水化合物和不含脂肪。
Optimum Nutrition的100％乳清MRP
就每份成本而言，Optimum Nutrition的100％乳清MRP是顶级代餐粉。 根据BodyBuildingForYou的说法，一份这种代餐粉的价格为1.29美元。 这远低于Myoplex已经提到的$ 2.02，它本身仅比Isopure便宜一点，Isopure每份价格为$ 2.07。 同样，Optimum的产品在另一个重要规模上的价格也最低，每克蛋白质的代餐粉成本最低：每克不到3美分。 就价值而言，这巩固了Optimum的第一位。 一份此产品包含290卡路里，45克蛋白质，20克碳水化合物和4克脂肪。
