羽毛球主要是一项无氧运动，这意味着您的身体会燃烧储存的能量作为燃料。 羽毛球是一项高能量的运动，因此，打一个小时是燃烧卡路里的好方法。
体重
体重是决定打羽毛球时燃烧多少卡路里的主要因素。 例如，以中等强度打羽毛球一小时，一个200磅的人将燃烧约544卡路里的热量。 以相同的持续时间和强度运动的120磅重的人将燃烧大约327卡路里。
比赛强度
羽毛球燃烧的卡路里数量部分取决于打球的强度。 对于社交羽毛球，体重为150磅的运动员一个小时内将燃烧约272卡路里的热量。 在竞争性羽毛球比赛中，同一个人在一小时内将燃烧约500卡路里的热量。
确定卡路里燃烧
您可以通过首先确定体重来确定一个小时的羽毛球燃烧过程中会燃烧多少卡路里。 下一步应该是确定您的比赛强度。 对于最后一步，您应该查阅运动卡路里和羽毛球的卡路里消耗图表或计算器。
