贫血是红细胞的产生和数量低于正常水平的疾病。 根据梅奥诊所（Mayo Clinic），症状可能从轻度到严重不等。贫血会使您感到精疲力竭，会影响您的运动能力，使您无法完成锻炼。
贫血的原因
贫血可以由多种原因引起，其中大多数是潜在的营养缺乏或疾病。 常见原因包括铁缺乏症，维生素缺乏症，癌症或HIV等慢性疾病，骨髓疾病和镰状细胞病。 卡罗尔·奥蒂斯（Carol Otis）博士说，缺铁性贫血或疲倦的血液是该病最常见的形式。
贫血症状
运动是注意到贫血会给您带来的症状和感觉的好方法。 轻度中度运动或其他您不希望自己疲倦的活动后，贫血人士可能会感到非常疲倦。 您可能会感到虚弱，头晕，烦躁，沮丧，无法呼吸。 向外的征兆还可能包括皮肤苍白，手脚冰冷，头痛和心律不齐。
行使对贫血的要求
对于由缺铁引起的最常见的贫血形式，剧烈运动甚至可能成为更大的问题。 剧烈运动可使每天的铁需求增加1-2毫克。 这样可以放大条件。 由于出汗，失血或运动引起的脚部红血球分解而导致铁流失，可能会增加对铁的需求。
贫血的诊断和治疗
通过血液检查诊断贫血，以检查红细胞的水平。 CBC或全血细胞计数是用于检查您的红细胞大小和形状的主要测试。 这可以用来缩小贫血的原因。 在严重疾病的情况下，贫血治疗的选择仅限于对抗那些疾病的症状。 通过补充铁或维生素B-12以及改变饮食，可以治疗由缺乏引起的贫血。
