膀胱刺激的发生可能有多种原因，包括膀胱过度活动症，间质性膀胱炎和膀胱结石等疾病。
某些食物和化学药品可能会加重膀胱的刺激性，引发一些症状，例如需要更频繁地排尿，排尿时难以保持尿液和/或疼痛。
刺激膀胱的食物和膳食化学物质因人而异，因此您可能需要进行实验才能找到困扰您的食物。 如果您感到膀胱刺激，请去看医生，以确定病因和最佳治疗方案。
咖啡因
咖啡因是一种常见的膀胱刺激物。 咖啡，茶，苏打水和能量饮料是咖啡因的主要饮食来源。 一些非处方止痛药，尤其是那些用于缓解头痛的止痛药，也经常含有大量的咖啡因。
如2013年2月的《 国际 泌尿 妇科学杂志》 研究报告所述，咖啡因被认为会增加尿液的产生并可能增加膀胱壁肌肉组织的兴奋性，从而刺激膀胱。 如果您对咖啡因特别敏感，则可能要限制饮食中的巧克力含量，因为它也含有咖啡因。
碳酸饮料
碳酸饮料，包括苏打水和苏打水，可能会刺激您的膀胱并导致相关症状。 2003年7月在 BJU International上 发表的一项研究涉及6, 400多名女性，该研究发现，饮用碳酸饮料与膀胱过度活动症和压力性尿失禁的风险增加相关-当您打喷嚏，咳嗽，大笑或劳累时会小便。
尚不清楚为什么碳酸饮料会刺激您的膀胱，但研究人员推测，这些饮料中的糖，咖啡因和人造甜味剂，着色剂或防腐剂可能是罪魁祸首，正如2013年6月的《 美国流行病学杂志》上 所述。
含酒精的饮料
酒精饮料，包括啤酒，葡萄酒和烈性酒，会对肾脏产生利尿作用，这意味着它们会导致您产生更多的尿液。 这种作用会加剧与膀胱刺激有关的症状。
虽然喝少量酒精可能不会给您造成问题，但一项评估喝酒对膀胱相关症状的影响的研究分析发现，大量饮酒会增加出现这些症状的风险，如2017年11月 《泌尿外科杂志》上的 一篇报道所报道。
某些水果和果汁
某些水果和果汁可能会引起膀胱刺激症状。 蔓越莓和蔓越莓汁可能会刺激尿液酸性，从而刺激膀胱。 据报道，柑橘类水果及其汁液会引起某些人的膀胱刺激症状。
尚不清楚为什么柑桔类水果会引起膀胱刺激，尽管 BJU International 在2012年6月的一篇评论文章指出，不太可能是由于尿液酸度所致。 在某些人中可能引起膀胱刺激的其他水果包括木瓜，哈密瓜，葡萄，油桃，猕猴桃，菠萝，草莓和百香果。
某些蔬菜
大多数蔬菜被认为对膀胱友好，但某些蔬菜可能会刺激某些人。 根据间质性膀胱炎协会的说法，可能的潜在罪犯包括辣椒，生洋葱，辣根，泡菜，毛豆，烤大豆和酸菜。
西红柿和西红柿产品，例如调味酱和西红柿汤，也可能潜在地引起膀胱刺激症状。 与水果一样，尚不清楚为什么有些蔬菜会刺激人，而另一些则不会。
辛辣食物和调味品
一些患有膀胱刺激的人发现辛辣食物会加剧他们的症状。 对于包含辣椒粉，辣椒粉，辣椒粉，咖喱粉，丁香和/或辣椒粉等热香料的食品尤其如此。
您可能还想避免使用某些调味品和配料，尤其是酱油，塔玛利酱，醋，番茄酱，芥末酱，伍斯特郡酱，嫩肉剂和味精（MSG）。
MSG是一种增味剂，可用于各种包装和加工食品，例如罐装汤，色拉调料和一些休闲食品。 味精也可以用于杂货店的餐厅和预制食品中。
其他食品和化学品
含有人造甜味剂和糖替代品的食品，包括阿斯巴甜，乙酰磺胺酸钾，糖精和甜菊糖，可能会引起膀胱刺激症状。 这些甜味剂存在于多种食品中，例如减肥饮料，淡酸奶和低热量的冷冻甜品。
间质性膀胱炎协会确定的其他食物，因为它们有可能加重膀胱刺激性，因此应避免食用：
- 盒装面食或米粉
- 腌肉，例如香肠和意大利辣香肠
- 香肠，热狗和熏鱼
- 加工奶酪产品
- 肉汤块和粉，以及干汤和蘸料混合物
