雄性激素由男女的肾上腺和生殖器官产生，并负责男性的身体特征。 《默克手册》解释说，这些激素被转化为睾丸激素和二氢睾丸激素的活性形式。 在某些医疗条件下，雄激素水平可能过高。 马里兰大学医学中心列出的这些疾病包括女性多囊卵巢疾病，卵巢或肾上腺分泌过多雄激素，多毛症或过多毛发生长和库欣综合征的肿瘤。 在男性中，减少雄激素含量有助于治疗良性前列腺肿大，前列腺癌以及某些情况下的男性不育症。
大豆蛋白
在大豆，豆腐，豆油和豆浆中发现了大豆植物蛋白。 2003年发表在《围产期教育杂志》上的一项研究报告说，这些蛋白质含有植物雌激素和异黄酮，有助于平衡高水平的雄激素。 大豆蛋白还包含必需氨基酸，钙，钾，维生素和ω3脂肪酸。
绿茶
绿茶因其抗氧化作用而广受欢迎。 还认为它具有减肥作用和改善的新陈代谢作用，并提高了肌肉和组织的胰岛素敏感性。 发表在医学杂志《内分泌学》上的一项研究指出，绿茶包含抗氧化剂植物化学物质多酚和类黄酮，有助于平衡雄激素的产生。
红三叶草
红三叶草是一种草药食品补品，可通过平衡激素水平来帮助治疗更年期症状。 医学出版物“前列腺”报道了一项研究，该研究指出红三叶草含有抗雄激素化合物，例如异黄酮，可以减少雄激素。 但是，在服用任何补品之前，请咨询您的医生。
均衡饮食以减少雄激素
梅奥诊所建议您进行有规律的运动，并定期运动和均衡饮食，同时摄入更多低饱和脂肪的食物，例如生，新鲜蔬菜，水果，豆类，豆类，全麦和大麦。 吃太多简单的碳水化合物和糖会使您的身体释放更高水平的激素胰岛素，进而刺激进一步的雄激素生成。 此外，饮食均衡有助于减轻体重，减少产生雄激素的脂肪储备。
