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哈洛米奶酪的营养成分

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Anonim

哈洛米芝士的熔点非常高,非常适合在烤架上煎炸或扔掉。 哈洛米(Halumiumi)的营养信息因奶酪的品牌而异,但通常蛋白质和脂肪含量很高,并且钙含量也很高。 与其他干酪(如帕玛森干酪,切达干酪,瑞士干酪和美国干酪)相比,哈洛米中的卡路里含量也相对较低。

哈洛米芝士的熔点非常高,非常适合在烤架上煎炸或扔掉。 图片来源:Cleardesign1 / iStock / GettyImages

什么是哈洛米芝士?

哈洛米芝士(有时称为哈洛米芝士)是一种白色半硬奶酪,熔点很高。 因此,可以很容易地将其烧烤,泛煎或油炸而不会熔化。 烤哈洛米面包是汉堡,色拉,烤肉串等中一种美味的蛋白质填充食品。 哈洛米芝士没有外皮,因此它是快速食谱的简便选择。

哈洛米奶酪最初来自中东,传统上是用山羊奶和羊奶的混合物制成的,但是有些哈洛米奶酪是用牛奶制成的。 制备方法各不相同,但穆雷(Murray)的芝士哈洛米(Halumiumi)经历了两轮豆腐烹饪-一次包装前,然后进行一次。

哈洛米芝士中的卡路里数量因成分和份量而异。 一份Grillies切片哈洛米芝士可提供140卡路里的热量,11克的脂肪,少于1克的碳水化合物,9克的蛋白质,30毫克的胆固醇和520毫克的钠。 成分是巴氏杀菌羊奶,非动物凝乳酶,盐和薄荷。

一份山。 Vikos Halloumi提供85卡路里的热量,7克的脂肪,0克的碳水化合物,6克的蛋白质,20毫克的胆固醇和300毫克的钠。 成分是巴氏杀菌羊奶,微生物凝乳酶,盐和薄荷。

一份Charalambides Christis halloumi奶酪可提供74卡路里的热量,5克蛋白质,6克脂肪和0克碳水化合物。 它还包含180毫克钙,300毫克钠和25毫克胆固醇。

哈洛米营养益处

与许多奶酪一样,哈洛米的营养成分表明,奶酪提供蛋白质和健康脂肪。 另外,乳制品中的蛋白质与肉类中的蛋白质一样好。 如果您以植物性饮食为基础,或者希望减少肉类消耗,则可以考虑从奶酪中获取一些蛋白质,从豆类和豆类中获取大量蛋白质-只需注意halloumi中的卡路里数量即可。

想要在饮食中添加更多哈罗米芝士吗? 有很多不同的方式来使用这种通用成分。 您可以在健康的沙拉食谱中加入一些烤哈洛米粉,上面撒上松脆的种子和香辣的醋汁。

Halloumi不会像其他奶酪(例如,马苏里拉奶酪和切达干酪)那样融化成粘糊糊的,可口的字符串。 因此,无论是烧烤还是在烤箱中烹饪,它都是一种非常坚固的奶酪,可用于汉堡顶部。

哈洛米奶酪的营养成分