西兰花切达汤汤特别好，特别是在冬天。 但是西兰花奶酪汤的卡路里呢？ 它味道丰富吗？ 西兰花切达汤中也有很多碳水化合物吗？ 虽然汤中不含有卡路里，但它在钠部却是一大笔钱。
偶尔吃西兰花切达汤是不错的选择，但您不应该使其成为一种日常习惯，尤其是当您摄入的钠含量不高时。 一碗汤只会使您消耗263卡路里的热量，但是一整天都会使您超过理想的钠推荐量。
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一碗西兰花奶酪汤（通常为1 1/2杯或12盎司）可提供263卡路里的热量。 如果您得到更大的份额，或者选择在面包碗里吃汤，那么卡路里会大大增加。 面包碗本身会增加670卡路里的热量。
西兰花切达干酪汤的热量
尽管一份汤通常是1杯，但是当您订购“碗”而不是杯时，通常会得到1 1/2杯或12盎司的汤。 尽管所有西兰花切达干酪汤的制作方法略有不同，但根据美国农业部美国国家营养标准参考数据库，该大小的部分包含约263卡路里的热量。
西兰花芝士汤的营养
但是西兰花奶酪汤的营养不仅仅是卡路里。 一碗汤还包含：
- 16克总脂肪
- 4.8克饱和脂肪
- 124毫克钙
- 626毫克钾
- 2, 496 IU维生素A
西兰花切达汤中也有相当大量的碳水化合物。 如果您选择一杯汤，您将获得18.6克碳水化合物。 如果您选择一个碗，这些碳水化合物会上升到23.3克。 将面包碗加入混合物中，您将另外获得130克碳水化合物，总计153.3克。
这些碳水化合物中的一些来自纤维（每碗约5.4克），而6.41克为糖形式。
真正突出的是汤的钠含量。 一碗西兰花切达汤汤可盛装多达2000毫克的钠，这比美国心脏协会的每日1, 500毫克的理想限值还高-仅一顿饭！ 疾病预防控制中心指出，钠过多会导致高血压，并增加患心脏病和中风的风险。
