芒果富含维生素C和A，并且在水果冰沙和蛋白质奶昔方面非常出色，尤其是如果您提前冷冻芒果。 您当然可以直接从芒果种子中吸吮，吸食和吃水果和纤维，而无需将其撕裂并消化。 未成熟的绿色芒果的种子柔软，与成熟的芒果坚硬的纤维状种子相比，很容易用刀切掉。
只是挖
步骤1
使用海绵的粗糙面和肥皂水彻底冲洗并擦洗成熟芒果的皮肤； 冲洗掉肥皂。
第2步
将牙齿的顶部沉入芒果皮中，用牙齿的底部抓住它，将皮肤从芒果种子上剥下。 重复此操作以去除两条以上的皮肤条，从而形成可见肉的大表面。
第三步
像剥皮的苹果一样，将果肉咬进去。 继续用牙齿剥去芒果，边吃边吃肉。
步骤4
用手指和指甲握住芒果种子的一头，将牙齿和嘴唇包裹在另一头。 在将芒果种子从口腔中拉出时，沿着此端拖动牙齿，以刮去残留的果肉和纤维。 将芒果种子转过来，用牙齿刮擦另一端。
第5步
用两只手的手指握住一个芒果的短端，然后在种子的中心部分咬住并刮擦牙齿。
第6步
继续沿两端和中心吃芒果种子，尽可能多地从种子中吸取果肉。
基本和正确
步骤1
拿一个干净的芒果，使芒果的一个狭窄的长边紧靠在砧板上。 用刀将芒果切一些偏心，除去一块芒果皮和果肉。 将同一侧的芒果向左旋转180度，然后切成另一块大板。
第2步
将芒果的最小点放在切菜板上，然后切开芒果的每个窄边。 将芒果切成小块，不切开皮肤。 弯曲大板以打开划痕的水果，这样您就可以轻松地咬入果肉，将其从皮肤上去除。
第三步
切掉芒果曾经长过的芒果的最宽处的皮肤。 咬一口并从中吸走果肉，因为它是成熟芒果种子周围最甜的部分。 咬一口并吮吸芒果种子周围的所有肉，以去除残留的果肉。
您需要的东西
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切菜板
刀
餐巾
小费
警告
芒果植物中含有漆酚，这是一种引起过敏反应使常春藤中毒的化学物质。 如果您对常春藤敏感，请在吃芒果前咨询医生。
