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咖啡和豆浆在一起对人有害吗?

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Anonim

很多人早上喝杯热咖啡开始一天,有些人可能会添加调味料,包括豆浆。 虽然一起喝咖啡和豆浆也有营养益处,但对某些人来说可能是不好的。 但是,请注意将豆奶添加到咖啡中的方式,否则可能会喝到难吃的饮料。

豆浆应以特定方式添加到咖啡中。 图片来源:LucidSurf / iStock / Getty Images

过敏症

如果您患有大豆过敏,那么一起喝咖啡和豆浆可能不是一个好选择,Mayo Clinic网站指出这很常见。 大多数症状并不危及生命,包括荨麻疹或口周围刺激。 但是,极端过敏可能会引发呼吸问题,从而导致死亡。 大豆过敏最常见于儿童,但成年人也可能会经历大豆过敏。 即使少量用于咖啡中,也可能引起过敏反应。

生育能力

一起喝豆浆和咖啡可能会减少您生孩子的机会。 发表在2010年6月“分子和细胞内分泌学”上的一项研究指出,膳食豆制品(例如豆浆)会降低精子活动性和精子数量。 该研究是在大鼠上进行的,因此需要进行人类研究以证实研究结果。 对于女性而言,可能会降低生育能力的是咖啡而不是大豆。 互动式育儿网络婴儿中心指出,喝咖啡可能会减少受孕的机会。 在尝试受孕时,考虑减少豆浆和咖啡。

咖啡因

咖啡中含有咖啡因-8盎司。 杯子有95至200毫克。 甚至不含咖啡因的咖啡也含有少量咖啡因-每8盎司2至12毫克。 豆浆中也可能含有咖啡因。 一种豆浆-巧克力豆浆-每8盎司含有3.6毫克。 服务。 根据Mayo诊所的说法,适量的咖啡因-每天200至300毫克-不会对您造成伤害; 但是,甚至要喝8盎司的水。 如果您对咖啡因敏感,那么一杯咖啡和豆浆可能会引发反应。 这些反应可能包括心和抖动。

营养

咖啡没有提供太多的营养价值。 在咖啡中添加豆浆会引入多种维生素和矿物质。 一液体盎司。 根据美国农业部国家营养数据库,美国豆奶含有0.07毫克的矿物质锰,马里兰大学医学中心指出,人体每天需要1.8到2.3毫克。 您还可以在豆浆咖啡中获取少量的硒,铜,磷,镁,维生素K和维生素B-6。

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