运动过程中毛细血管破裂

毛细血管是只有一个细胞厚的血管。它们是您体内所有血管中最小的，它们可以在血管与周围组织之间交换氧气，二氧化碳，水和其他营养物质以及废物。毛细血管有时会破裂或破裂，从而导致血液积聚在皮肤下。这形成瘀伤。

一个成熟的男人在慢跑。图片来源：Ridofranz / iStock / Getty Images

行使

运动可能导致毛细血管破裂的主要原因有两个。首先，在举重过程中拉紧或举起重物会导致面部或眼睛这些细小的血管破裂。另一个原因是，如杠铃举重深蹲时，重杆将直接压力施加到体内的毛细血管和其他血管上。肩膀顶部或背部的毛细血管可能因压力而破裂。

毛细血管破裂

眼中毛细血管破裂称为结膜下出血。任何紧张或沉重的举动（例如举重）都可能导致眼睛中的毛细血管或眼睛破裂。破裂的血管位于眼睛的透明表面之下，因此在眼睛的白色处显示为亮红色斑点。通常情况下会持续10到14天，尽管可能会让人感到不适，但不会感到疼痛。血液将重新吸收回眼睛，并且未经治疗，眼睛的外观将自行恢复正常。