怀孕期间的头痛可能不会像其他孕产相关症状（如晨吐和极度疲劳）那样引起人们的广泛关注，但它们很常见，并且可能会影响您的生活质量。 知道要注意什么可以大大减少怀孕期间的头痛。
激素可能不应该受到指责
即使您通常不头痛，怀孕期间也会出现很多头痛。 根据美国怀孕协会的说法，偏头痛，紧张性头痛或其他类型的头痛可能在怀孕期间的任何时间发生，但在孕早期和孕晚期更常见。 而且，无论您在怀孕时头左侧的头痛还是右眼后面的头痛，都令人不快。
建议在怀孕期间改变某些生活方式，例如减少或消除咖啡因的摄入量，可能会引起头痛。 康涅狄格州西哈特福德市Hartford HealthCare Ayer神经科学研究所头痛中心主任布莱恩·格罗斯伯格（Brian M. Grosberg）医师说，脱水和进餐不足都会导致头痛。
格罗斯伯格博士说：“当您怀孕时，您可能不会喝足够的水，也可能会因为恶心而不进餐。” 另外，他说：“怀孕期间您的睡眠受到干扰，这也增加了头痛的风险。”
：每周对怀孕的期望
怀孕期间的头痛：特殊注意事项
偏头痛研究基金会说，偏头痛是痛苦的，常常使头痛消失，并伴有恶心，呕吐和对光的敏感性。 格罗斯伯格博士说：“对有偏头痛病史的女性来说，好消息是怀孕实际上可以改善这些头痛。” “孕期激素雌激素水平升高，这对偏头痛具有保护作用。” 但是，这仅适用于偏头痛未出现先兆或视觉障碍（例如闪光灯或暂时性视力丧失）的女性。
根据Dimes March of Dimes的说法，头痛可能是先兆子痫或妊娠期高血压的迹象，尤其是伴有视力模糊，浮斑，突然体重增加，右上腹部疼痛以及手和脸肿胀的情况。 如果不加以治疗，先兆子痫会导致危及生命的子痫，从而导致癫痫发作。 Grosberg博士说：“如果这些症状因您的头痛而出现，请立即就医检查血压。”
孕期头痛：预防是关键
您可以在怀孕前和怀孕期间采取一些措施，以将头痛降至最低。 Grosberg博士建议：“如果您容易头痛，请在怀孕前咨询医生，以讨论无药物治疗的策略。”
他说：“多喝水，全天少吃顿饭以及通过设置规律的醒来和就寝时间来改善睡眠卫生，可以有所作为。”
Mayo诊所指出，其他无毒品的方法，例如生物反馈-包括在您的身体上放置传感器以测量压力的征兆，以帮助您学习如何控制压力-在怀孕期间可能会有所帮助。 针灸是另一种选择。 美国偏头痛基金会解释说，在针灸期间，您的执业医师会在您的面部，头部和颈部的特定区域放置细针，以恢复能量流动并缓解偏头痛。
根据美国怀孕协会的说法，在头上擦一条冷毛巾，洗个冷水或小睡也可以帮助缓解孕妇偏头痛。
一些药可能没问题
药物治疗并非总是不可能的。 Grosberg博士说：“某些头痛药物在怀孕期间可以安全使用，但必须在权衡您的产科医生或头痛专家的风险和收益后做出决定。” 您的医生可能会建议对乙酰氨基酚。
偏头痛患者血液中的镁含量往往低于未偏头痛患者，并且镁补充剂可能是预防孕期偏头痛的安全方法。 美国偏头痛基金会说，氧化镁的剂量最高可达400毫克，可在妊娠期安全使用。
