波巴茶或泡泡茶是台湾地区的美味佳肴。 该饮料采用绿茶，并将其与木薯珍珠结合使用，以提供“耐嚼”的一致性。 卡路里会因配方而异。
历史
1983年，台湾企业家刘汉杰将木薯珍珠带到他的国家。 Han-Chieh将珍珠添加到调味茶中，以产生“起泡”效果。 珍珠坐在饮料的顶部和底部，并通过厚吸管进入口腔。
卡路里
卡路里因成分而异。 有两种主要的波巴饮料，一种是用纯茶制成，另一种是用牛奶制成。 根据LIVESTRONG的食物数据库MyPlate的数据，每盎司16盎司的绿茶绿茶大约含有231卡路里的热量。 这可能会因配方而异，并且是否存在除茶和木薯珍珠以外的大量添加剂。
糖和脂肪
波巴茶中最显着的成分是糖。 据MyPlate称，没有牛奶，就有54克碳水化合物，其中100％是糖。 牛奶中的糖含量增加。 虽然16盎司的Boba绿茶中的脂肪为零克，但这种糖将在不运动和排出能量的情况下转变为脂肪。
美国心脏协会建议女性每天摄入25克或更少的糖，而男性则每天消耗38克或更少的糖，因此一份这种16盎司的饮料远远超出了两个建议。
蛋白
不含牛奶的波巴绿茶不含任何蛋白质。 尽管并非您食用的每种食物或饮料都必须含有蛋白质，但重要的是要注意，根据Healthline.com，男人平均每天应摄入56克蛋白质，而女人平均每天应摄入46克蛋白质。最佳健康。 以波巴绿茶等饮料的形式在饮食中添加空卡路里可能会增加营养，而没有增加热量。
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