曾经有人认为脾脏是人体中最不有用的器官。 但是现在已经知道，脾脏的功能支持免疫系统和铁的产生。 它也与您的肝脏息息相关。 保持脾脏健康是保持自己健康的一部分。
了解您的脾脏
作为最不流行的器官之一，您可能对脾脏不了解很多。 匹兹堡的UMPC儿童医院为好奇的人创建了一个信息指南。 它说明脾脏位于肋骨下方，身体的左上角 。 它长几英寸，重量不大。
这并不能阻止它为您的身体做很多事情。 脾脏过滤血液，分解畸形的红细胞中的铁。 它还可以过滤血液中的微生物。 脾脏还会产生带有淋巴结的淋巴细胞，从而产生抵抗感染的抗体 。
它也会影响其他器官的功能。 根据《食品科学与营养学评论》（Critical Reviews in Food Science and Nutrition）2017年8月的一篇文章， 脾脏健康影响肝脏健康 。 另一方面，肝脏健康也是如此，肝脏健康会影响脾脏健康，因此请保持健康。
脾胃的好食物
当您的脾脏功能最佳时，没有太多理由去考虑它。 这就是为什么最好使其保持健康，因此您永远不需要脾脏支持。 2017年4月，《转化医学杂志》（Journal of Translational Medicine）上的一篇文章建议，食物在食用后24小时内会引起微生物转变。 由于脾脏会滤出微生物，所以食物会直接影响脾脏 。
如《食品科学与营养》杂志所述，肝脏和脾脏的健康息息相关。 因此，吃对肝脏有益的食物对脾脏也有好处。 研究建议 改善脾脏血糖的食物 。
常见的脾脏问题是炎症。 建议使用 抗炎饮食 来帮助。 根据哈佛健康出版社的说法，一些抗发炎的食物是西红柿，橄榄油，坚果，肥腻的鱼类以及诸如浆果和橙子的水果 。
脾功能不全的症状
脾脏会影响健康的几个方面。 健康的脾脏使您的身体更容易运转。 为避免最终导致脾功能障碍，请注意症状。
2019年2月在NHS Inform中发表的一篇文章指出， 脾功能障碍的症状可能包括：
- 肋骨左侧左侧疼痛，尤其是对触觉敏感时
- 容易瘀伤
- 疲劳
- 吃完后很快感觉饱
- 容易流血
- 免疫力弱
Columbia Surgery在谈到脾脏疾病时指出，功能障碍会导致某些类型的贫血。 症状包括瘀伤和精力损失 。
脾功能失调
2016年7月发表在MedlinePlus上的一篇文章说，尽管脾脏对生命至关重要，但它在身体中起着重要作用。 当脾功能开始衰竭时，会发展出几种不同的疾病。 功能障碍的一些例子包括：
- 脾肿大或肿胀
- 脾脏穿刺或破裂
- 导致各种疾病的异常
Columbia Surgery在其脾脏疾病条目中指出，功能障碍也可引起某些类型的贫血。
脾肿大引起的血小板减少
脾脏肿大时会引起血小板减少。 当脾脏分解过多的红细胞时会发生这种情况。 这会导致血小板计数降低，增加出血的风险。 症状包括瘀伤和异常出血-在内部，直肠或阴道区域 。
脾脏破裂或破裂
根据NHS Inform研究，脾脏受损或破裂通常伴有左肋骨疼痛 。 除疼痛外，您还会因失血而感到头晕。 如果您的双腿悬空仰卧，您的左肩可能会感到疼痛。 但是， 您不应尝试自行诊断。 如果您怀疑脾脏破裂，请立即就医。
脾肿大
根据NHS的研究，脾脏肿大可能是由感染或更严重的疾病引起的。 此类疾病包括但不限于肝硬化，白血病和类风湿关节炎。 症状包括肋骨不适，疲劳，贫血以及进食后很快感到饱胀 。 但是有时，这些症状都不存在。
如果您怀疑脾脏肿胀，应寻求医疗帮助 。 大多数情况下需要医生的支持。 如果您紧张，可以采取几种措施来准备约会。 重要的是与 医生交谈以了解您的症状 。
