火腿和奶酪牛角包中的卡路里

羊角面包是法国面包，通常单独食用，但也可以用作三明治的面包。 火腿和奶酪牛角包可提供碳水化合物，蛋白质和脂肪的平衡，但热量却很高。

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羊角面包又轻又脆； 几乎像糕点。

卡路里

在线营养数据库My Fitness Pal解释说是4.2盎司。 火腿和奶酪牛角包包含350卡路里。 Mayo Clinic.com的卡路里消耗信息指出，举重要消耗掉大约1.5个小时才能燃烧掉这顿饭中的卡路里。

脂肪

羊角面包和奶酪均富含脂肪，因此为4.2盎司。 火腿和奶酪牛角包包含18克脂肪。 其中的10克来自饱和脂肪。 美国农业部建议将饱和脂肪的摄入限制为卡路里的10％，因为它不如其他类型的脂肪健康。

碳水化合物

火腿和奶酪羊角面包富含碳水化合物。 一枚4.2盎司。 火腿和奶酪牛角包可提供34克碳水化合物。 这些碳水化合物中，1克来自纤维，而4克来自糖。

蛋白

每个4.2盎司。 火腿和奶酪牛角包含14克蛋白质。 根据国家医学图书馆和美国国立卫生研究院的资料，您每天应摄入50至65克蛋白质。