泰国食品中有多少卡路里？

健康的饮食可以包括泰国菜，但您必须谨慎选择。 泰国主菜的卡路里差异很大。 从汤开始，以控制食欲。 提防炸东西。

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泰国面条盘用虾和蔬菜。 图片来源：piyagoon / iStock / Getty Images

身份证明

泰国菜以其大胆，辛辣的风味而闻名。 餐点通常会融合出截然不同的风味，例如咖喱酱和椰奶结合在一起。 椰奶是许多菜肴中的关键成分。 水生动物，植物和草药也很突出。

营养

泰国食品的热量差异很大。 根据Cooking Light网站的说法，两种健康的选择是腰果鸡和酸辣虾汤。 腰果鸡含有394卡的热量，而虾汤则含有298卡的热量。 避免使用热量为760卡的慕沙门咖喱和椰子热量为528卡的虾仁汤。

提示

建议从“汤底汤”开始，而不是用椰奶汤底。 点菜要炒，蒸或烤。 选择带有很多蔬菜的菜肴。