泰国食品中有多少卡路里？

健康的饮食可以包括泰国菜，但您必须谨慎选择。泰国主菜的卡路里差异很大。从汤开始，以控制食欲。提防炸东西。

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泰国面条盘用虾和蔬菜。图片来源：piyagoon / iStock / Getty Images

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泰国菜以其大胆，辛辣的风味而闻名。餐点通常会融合出截然不同的风味，例如咖喱酱和椰奶结合在一起。椰奶是许多菜肴中的关键成分。水生动物，植物和草药也很突出。

泰国食品的热量差异很大。根据Cooking Light网站的说法，两种健康的选择是腰果鸡和酸辣虾汤。腰果鸡含有394卡的热量，而虾汤则含有298卡的热量。避免使用热量为760卡的慕沙门咖喱和椰子热量为528卡的虾仁汤。

建议从“汤底汤”开始，而不是用椰奶汤底。点菜要炒，蒸或烤。选择带有很多蔬菜的菜肴。