铁是红细胞中常见的一种矿物质，可帮助人体中的氧气运输。 缺铁会引起贫血和疲劳，可以通过补充剂治疗和预防。 以建议的剂量服用铁补充剂对大多数人来说可能是安全的，尽管它们会引起副作用。 高剂量可能导致严重的并发症甚至死亡。 服用铁补充剂之前先咨询您的医生。 如果您是男性或绝经后女性，那么您的铁需求量很小，并且可以通过饮食达到。
副作用
铁补充剂可引起消化不良，胃痛，便秘，腹泻，恶心，呕吐，背部疼痛，肌肉痛，胸痛，发冷，头晕目眩，心跳加快，发烧，出汗，潮红，头痛，金属味，麻木或刺痛。手脚，皮疹和呼吸问题。 根据Medline Plus的说法，通过与食物一起服用补充剂，您可能能够减少其中一些副作用。 但是，如果可以的话，您应该首先尝试空腹服用铁补充剂，因为食物会减少身体吸收的铁量。 液态铁补充剂会导致牙齿变色。 如果您将补品用水或果汁稀释或通过吸管饮用，则可以防止这种沾污。
高剂量风险
为防止铁中毒的危险，如果您超过14岁，则每天服用铁的量不得超过45毫克，除非您的医生已开具处方，否则这是最高的安全剂量。 13岁以下的儿童和婴儿每天的服用量不应超过40毫克。 高剂量的铁会引起肠胃疾病，肝功能衰竭，危险的低血压甚至死亡。 Medline Plus指出，铁中毒是儿童中毒死亡的最常见原因。 铁中毒的症状包括血性腹泻，发烧，恶心，剧烈的胃痛和严重呕吐-可能是血液-嘴唇，指甲和手掌呈蓝色调，癫痫发作，皮肤苍白或发粘，呼吸浅或快速呼吸，极度疲劳以及心跳减弱或加快。 如果您怀疑铁中毒，请寻求紧急医疗护理。 如果您是男性或绝经后女性，则建议的每日摄入量仅为8毫克，通常通过肉类和强化食品即可达到。 缺乏症很罕见，除非医生处方，否则您不应该服用铁补品。
警告事项
避免药物组合
根据Medline Plus的说法，将铁补充剂与某些常见处方药合用时，它们可能会增加您出现副作用的风险或改变您的药物疗效。 在将铁与抗生素，双膦酸盐，左旋多巴，左旋甲状腺素，甲基多巴，苦杏仁苷，地高辛，Eltrombopag，霉酚酸酯和青霉胺合用之前，请先咨询您的医生或药剂师。
