艾滋病毒呈阳性的人通常会快速消瘦，通常被称为消瘦。 无论是否使用艾滋病毒药物，人们都会发生浪费。 遭受浪费的人们在短短六个月内的体重可能会减少5％至10％或更多。 并非所有减肥都是人体脂肪。 实际上，大部分损失的质量可能来自组织和肌肉。 请记住，每个人的身体对HIV的反应都不同，尽管他们尽了最大的努力来预防它，但有些人仍然会体重减轻。
步骤1
确保您至少吃了足够的卡路里来保持体重。 还要考虑到您通过运动消耗的额外卡路里。 与您的医生讨论可以抑制许多HIV药物抑制食欲的食欲增强药。 如果您在完成常规三餐时遇到困难，请全天尝试多顿小餐和零食。
第2步
与您的医生一起寻找正确的HIV药物治疗方案。 选择一种可以控制您的疾病进展且副作用最少的药物。 HIV药物以及HIV本身会引起腹泻，呕吐，口疮和副作用，从而限制您进食或吸收营养的能力。 有时调整药物或在治疗计划中添加新药物可以帮助缓解副作用。
第三步
每周至少举重两次或做力量训练运动两次至三次。 这些活动将有助于建立肌肉组织并防止与浪费相关的肌肉丢失。 工作每个主要的肌肉群，包括您的手臂，腿，背部，胸部，肩膀和腹部肌肉。 切勿连续两天工作同一组肌肉，以防止肌肉受伤。 即使在家中举起很小的重量也可以帮助。
步骤4
与咨询师或治疗师谈谈您与疾病相关的感受。 HIV患者经常会感到沮丧，这可能会导致食欲不振或对好好照顾自己失去兴趣。 与您的治疗师一起制定治疗计划，其中可能包括药物，应对策略，小组治疗和支持小组。
第5步
考虑增加肌肉力量和组织的处方治疗。 塔夫茨大学医学院说，理想的药物还可以防止肌肉和组织流失。 治疗包括类固醇，睾丸激素注射和人类生长激素。 与您的医生交谈，以查看其中一种或多种治疗的益处是否超过其风险。
