肠易激综合症（也称为IBS）会导致肠道收缩速度变慢或变快。 由于肠收缩的方式不同，这可能会导致大肠产生气体，疼痛，痉挛和腹泻或便秘突然发作。 根据饮食习惯和其他生活方式因素，您的症状在某些时候可能更严重。
病征
IBS可能会出现多种症状，例如小腹绞痛，腹胀和胃气。 如果抽气和抽筋足够严重，抽筋感以及腹胀和肠内气体会导致下背部疼痛。 饭后或尝试排便时也可能会感到疼痛。 其他症状包括腹泻和便秘，或两者兼有，粪便粘液，即使没有其他东西出来，感觉好像还没有完全排空肠子。 刚醒来或饭后或饭后，您可能还立即需要去洗手间。
原因
据马里兰大学医学中心称，IBS的确切病因尚不清楚，但超过一半的IBS患者也有心理问题，例如抑郁和焦虑。 饮食在IBS中也起着至关重要的作用。 某些食品（例如乳制品）可能会使排便更加困难，而其他食品（例如辛辣食品或含大量糖的食物）可能引起腹泻。 某些食品，例如生菜，卷心菜，西兰花，烤豆，硬糖和碳酸饮料会导致与IBS相关的症状，例如气体和腹胀。
治疗方法
IBS无法治愈，但是可以通过多种方法来缓解症状。 根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，医师有时会推荐纤维补充剂或泻药来缓解便秘。 同时，您的医生可能会建议减少腹泻的药物和解痉药，以帮助控制结肠的肌肉痉挛并减轻腹痛。
生活方式的改变
改变饮食习惯可以帮助您避免或减轻某些症状。 包括更多的纤维状食物，以帮助保持肠蠕动规律，并消除引起腹泻的已知食物。 定期运动和瑜珈除了能获得足够的休息外，还可以帮助您。 避免有压力的情况，并花些时间放松以帮助防止肌肉拉紧。
