镁是一种矿物质，对心脏的正常功能至关重要。 它还有助于形成骨骼和牙齿，并在整个身体的其他器官（包括肾脏和肌肉）中发挥至关重要的作用。 但是，如果您摄入过多的镁，则可能会出现以下症状，包括心律不规则，有时会出现扑动或快速心跳（称为心pit）。
基础
根据美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的数据，镁在多种食品中都天然存在，包括菠菜，大豆，土豆，大比目鱼，杏仁，鳄梨和小扁豆。 它也以补充形式制造，包括碳酸镁，氧化镁，氯化镁，乳酸镁和柠檬酸镁。 不同的镁产品携带不同量的矿物质，您身体吸收和利用这种镁补充剂的相对能力取决于您食用的形式。
镁毒性
膳食补充剂办公室报告说，仅从饮食中摄取镁，对您的健康没有真正的危害。 然而，当以补充形式大量服用时，矿物质会产生毒性作用，不仅包括心跳不规则，还包括呼吸困难，恶心，腹泻，危险的低血压，肌肉无力和食欲不振。 9岁以上的成年人和儿童的每日最大安全镁摄入量为350毫克。 4至8岁的儿童每日最大安全摄入量为110毫克，而1至3岁的儿童每日最大安全摄入量为65毫克。 尚未确定婴儿的安全镁摄入量。
心Pal
除了快速或颤动的心跳之外，Mayo诊所还列出了心的潜在症状，包括跳动的心跳和产生异常明显的抽动感的心跳。 根据您的情况，心chest可能会出现在您的胸部，颈部或喉咙中。 无论您是休息还是参加体育锻炼，您都可能出现心pal。 如果您正在休息，则无论您当前的身体位置如何，您都可能出现心pal。
心pit和镁
梅奥诊所报告说，在大多数情况下，心对医学无害。 但是，心有时可能表明存在更深的心脏问题，包括心跳不规则以及异常快或慢的心跳。 如果出现心并发晕，胸痛或不适，呼吸急促或头晕等症状，请立即就医。 如果您在服用镁补充剂时出现心，请询问您的医生是否与镁摄入量有关。
