《 2010年美国医学会杂志》的一项研究表明，在1998年至2008年期间，美国肥胖症的患病率急剧上升，占该国肥胖症的33.8％。 肥胖与严重的健康并发症如心脏病，糖尿病和癌症直接相关。 Cybex Arc Trainers等心血管健身设备可以有效帮助您减轻体重。 将其与健康，营养丰富的低热量饮食相结合，可获得最佳效果。
燃烧卡路里
减肥的唯一方法是每天消耗的卡路里多于消耗的卡路里。 威斯康星大学进行的一项研究得出结论，与Precor自适应运动训练仪和EFX 546i椭圆训练仪等其他低冲击运动机相比，Cybex Arc Trainer是降低卡路里消耗的最佳选择。 在对每台机器上的16位健康男人和女人进行检查之后，研究人员发现Cybex Arc Trainer每分钟燃烧的卡路里为10.8卡路里，与Adaptive Motion Trainer的每分钟9.9卡路里和Adaptive Motion Trainer的每分钟9.3卡路里相比，该研究确定这一点非常重要。椭圆形。
打破常规
心血管运动常见的一个问题是，重复性的锻炼程序容易使您感到无聊。 Cybex Arc Trainer通过允许您沿所选的任何方向移动脚踏板来避免此问题。 这样一来，您可以在一个星期内进行椭圆形的训练，而在下一周进行阶梯式训练。 在您的程序中增加多样性将使您的动机保持较高水平，并使脂肪融化。
减肥计划
手动控制时，您可以在几乎无尽的运动，速度和阻力设置中使用Cybex Arc Trainer。 但是，如果您不确定哪种程序最能帮助您减轻体重，您可以简单地使用可通过电子控制台获得的减肥程序。 该程序从少量的阻力和倾斜开始。 这些设置会在程序过程中以30到60秒的间隔逐渐变化，因此您所经历的锻炼强度会不断变化。 这使您可以长时间运动并燃烧大量卡路里，而不会很快疲劳。
锻炼肌肉
以步进运动而不是椭圆运动使用Cybex Arc Trainer，可以有效地在下半身锻炼肌肉。 尽管通过高强度，慢节奏的锻炼您每次锻炼可消耗更少的卡路里，但从这种锻炼中获得的瘦肌肉质量却有好处。 肌肉具有代谢活性，这意味着它需要卡路里来维持和修复自身。 您拥有的肌肉质量越多，您的静息代谢率就越高，静息代谢率就是您的身体正常燃烧而无需任何额外运动即可燃烧的卡路里。
