HCG饮食涉及摄入孕妇产生的一种激素，称为人绒毛膜促性腺激素。 您还将这种饮食中的卡路里摄入量极大地限制为每天约500卡路里。 饮食有不同的版本，因此您可以吃和不能吃的水果的类型和数量可能会因计划而异。 根据Green HCG网站的说法，原始饮食由ATW Simeons博士于1950年开始。 低热量，受限制的饮食（如HCG饮食）可能会造成严重后果，因此，您只能在医生的指导下进行饮食。
包括水果
网站“ HCG迅速减肥”报告说，您的水果选择包括少量草莓，一个苹果或橙子，半个葡萄柚，2个李子，一半的新鲜桃子，一半的杏干或半杯樱桃。 每天总共允许您食用两份，其中包括这些类型。 另一个网站HCGDietTips.com表示，您每天可以拥有一种批准的水果类型，仅包括草莓，苹果或葡萄柚。
阶段1
在HCG饮食的不同阶段，您可以或不能享受某些特定的水果。 第1阶段持续3到7天，包括吃大量的高脂肪食物，以平息渴望并告诉您的身体不要进入饥饿状态。 此阶段不包含任何水果。
阶段2
第二阶段在接下来的23到40天进行，仅包含苹果，橙子，草莓和葡萄柚。 根据这个严格的建议，假设您不能吃任何其他类型的水果，包括桃子，梨，西瓜，木瓜和其他种类丰富的水果。
第三阶段
第三阶段在第二阶段完成后持续三周。 在此阶段，您可以扩大饮食范围，以包括除淀粉和糖以外的所有食物。 在此阶段中，应避免使用富含碳水化合物的水果，包括芒果，车前草，香蕉和干果，以及含糖量较高的水果，例如罐装水果和果汁。
警告
没有证据表明HCG饮食有效。 任何结果似乎都来自热量限制，而不是饮食计划或HCG注射。 饮食不能提供足够的卡路里或营养，可能会使您掉头发，感到疲倦和烦躁。 它还可能导致头痛或血块。 注射HCG可能会引起激素副作用，并可能干扰抗体，可能导致以后怀孕的问题。 除注射剂以外的其他形式的HCG补充剂均不受管制，可能会有其他副作用。 您也有可能在饮食上减轻体重。
