斜方肌是背部的大块肌肉，负责移动肩膀和脖子并支撑手臂。 过度使用-通过举重或搬运重物-可能导致肌肉拉伤或斜方肌的部分撕裂，这可能是轻度的-一级-或中度的-二级。 症状包括疼痛以及无法移动肩膀和颈部。 治疗方法包括家庭疗法，物理疗法和药物治疗。
小费
斜方肌撕裂的治疗范围从家庭疗法到手术，具体取决于受伤的严重程度。
斜方肌撕裂的家庭治疗
受伤后应立即休息肌肉。 应避免提起物体。 将冰敷在背部可减轻肌肉受伤部位的炎症，但对缓解疼痛无济于事。 几天后，应该使用肌肉来防止肌肉量的流失。 肌肉的早期活动性已显示可导致更快的肌肉愈合和更少的疤痕组织形成。
物理疗法干预
美国骨科医师学会建议进行一些锻炼，以增强伤后的斜方肌。 一些示例包括耸肩，颈部旋转，侧臂在躺在桌子和站立行上时举重，其中患者将肘部向后拉，同时握住固定的松紧带并将肩blade骨挤压在一起。 还建议使用划船机。 理疗后，深层按摩是减少疤痕组织形成，防止更多伤害并促进肌肉放松的有用技术。
另外，物理治疗师使用诸如超声波，冷激光和电刺激的方法来帮助减轻斜方肌劳损可能引起的疼痛和炎症。 治疗师还可以帮助您解决执行日常任务的方式，以防止将来对斜方肌造成伤害。
超声治疗
治疗性超声波将高频超声波脉冲入肌肉。 认为效果是由于来自超声波的组织的加热以及来自脉动的超声波的微按摩的产生。 关于治疗性超声波的有效性存在争议。 但是，2014年《物理疗法科学杂志》发表的一项研究表明，超声波可有效降低僵硬度并改善运动范围。
催泪药
非甾体类抗炎药或NSAID已显示可导致肌肉流泪引起的炎症反应减少。 这些可以在柜台上获得，例如布洛芬（Motrin，Advil），也可以由医生以更高剂量开出。
但是，NSAID应首先在肌肉受伤后立即使用。 长期使用这些非处方药可能会对肌肉愈合产生不利影响。 皮质类固醇通过延迟肌肉修复和降低肌肉强度已显示出有害作用。 请咨询您的医生以确保药物对您安全。
警告和注意事项
如果背部疼痛加重，持续超过48小时或严重，请就斜方肌拉伤找医生。 如果背部或颈部出现明显的肿胀或瘀伤，或者与未受伤的一侧相比，在受伤侧移动手臂或颈部有困难，则还应寻求医疗护理。
