毋庸置疑，好时的吻很可爱，但这足以使它们成为饮食中的一席之地吗？ 如果您想知道好时的好时之吻的食用量以及每个人有多少卡路里，这是您需要知道的。
好时的吻卡路里
好时之吻有几种不同的口味。 该公司还为圣诞节，复活节，万圣节和情人节等假期制作定制口味和包装。
好时之吻的卡路里数可能会略有不同，具体取决于您选择的品种。 例如，牛奶巧克力品种每7份一份具有160卡路里的热量，每份约为22.86卡路里。 杏仁好时之吻的牛奶巧克力每块也含有22.86卡路里。
Cookies'n'Creme风味的卡路里含量略低，尽管含量不高。 一份包含7个Cookies'n'Creme Hershey's Kisses的饼干含有150卡路里，每片总计21.43卡路里。 特殊深色糖果（仅适度甜味）每份也含有150卡路里的热量。
好时之吻的营养
尽管卡路里是决定是否在饮食中添加某种食物时应考虑的因素之一，但营养却是另一种。 好时之吻富含糖和脂肪，尤其是饱和脂肪，它们不含大量的蛋白质，维生素或矿物质等营养物质。
这是牛奶巧克力好时的吻的营养信息。 每日摄入量的百分比是根据2, 000卡路里的饮食计算得出的。 这些好时之吻的营养价值是一份七种食物：
- 总脂肪： 9克（每日价值的12％）
- 饱和脂肪： 6克（每日价值的28％）
- 反式脂肪： 0克
- 胆固醇： 5毫克（每日价值的2％）
- 钠： 25毫克（每日价值的1％）
- 总碳水化合物： 19克（每日价值的7％）
- 膳食纤维：少于1克
- 总糖： 18克
- 补充糖： 16克（每日价值的31％）
- 蛋白质： 2克（每日价值的4％）
- 维生素D： 1微克（每日价值的2％）
- 钙： 64毫克（每日价值的4％）
- 铁： 1毫克（每日价值的6％）
- 钾： 120毫克（每日价值的2％）
好时之吻份量
尽管包装上列出了七片或32克的好时之吻食用份量，但您可以调整摄入量以帮助您达到饮食目标。 例如，如果您想减少添加的糖，碳水化合物或饱和脂肪，则可以限制食用一到两块糖果。 保持节制可以使您的爱吃甜食而不会影响饮食。
尽管巧克力并不完全健康，但是不时吃少量巧克力确实有其好处。 2013年10月发表在《 营养评论 》杂志上的一项研究发现，巧克力不仅可以改善情绪，还可以增强认知能力。 2013年5月发表在《 营养 杂志》上的一项研究指出，巧克力还具有抗氧化和抗发炎的功效。
哈佛健康出版社指出，巧克力是比烘焙食品，硬糖和粘性糖果更健康的选择，并表示每周吃几次1.5盎司的巧克力是可以的。
