锻炼面部肌肉可以帮助增强脸部肌肉并刺激血液循环。 据CynthiaRowland.com的护肤专家称，持续进行面部锻炼也可以使您的外观更加年轻。 锻炼眼睛和眉毛周围的脸部肌肉是一种自然的方法，可在不借助手术的情况下使您的脸部紧致。 此外，根据BellsPalsy网站的说法，它还可以帮助那些患有面部肌肉疾病（例如Bell's Palsy）的人重新获得对这些肌肉的控制。
上眼眉毛提升
此运动利用阻力来帮助增强眉毛周围的肌肉。 首先将每只手的三个中指直接放在每个眉毛下方。 接下来，用那些手指将眉毛向上和向外推； 保持这个姿势，睁开你的眼睛。 向下收缩眉毛，同时用指尖提供阻力； 在放松眉毛之前，将每次重复进行五次计数。 每次重复之后，放松脸部和双手，同时做几次深层清洁呼吸，以促进脸部血液循环。 护肤专家辛西娅·罗兰德（Cynthia Rowland）称，大约一周后，您将在眉毛和上眼角区域开始看到更紧实，更年轻的外观。
眉毛提高
简单的抬眉运动可以帮助固定额头，并刺激血液流向面部。 通过睁大眼睛并在额头上产生皱纹来开始本练习。 接下来，过渡为皱着眉头的面部表情。 在移动到下一个表达式之前，请稍等片刻。 每次练习进行15至20次此动作，每天最多进行3次以获得最佳效果。
闭眼升降机
俄亥俄州立大学医学中心推荐这种运动来锻炼眼睛和眉毛周围的肌肉。 首先，首先要紧闭双眼，然后保持该姿势一秒钟。 接下来，在保持双眼皮闭合的同时，尽可能抬高眉毛。 保持每次重复几秒钟，然后再进行下一个重复。 最理想的是每个会话10到15次重复。 这项运动每天最多可以完成3次。
