鱼肝油所含的营养可能对成人和儿童都有益。 一些公司通过提供对孩子有益的口味(例如水果拳),向年轻人的父母推销鳕鱼肝油。 如果您正在考虑给宝宝喂鳕鱼肝油,请先咨询您的儿科医生。 您的孩子的医生在确定对宝宝安全或有益的方面处于最佳位置。
安全
美国儿科学会尚未就婴儿鳕鱼肝油问题采取立场。 AAP营养委员会主席Jatinder Bhatia博士说,学院没有“鱼肝油对婴儿安全”的数据。 他说,鳕鱼肝油在欧洲的母亲中经常使用,“没有不良反应的描述”。 尽管如此,他还是鼓励父母在给婴儿任何补品之前先与孩子的医生交谈。
好处
鱼油(包括鳕鱼肝油)富含EPA和DHA omega-3脂肪酸,已被用于治疗各种疾病,包括甘油三酸酯含量高,心脏病,抑郁症,思维障碍,干眼症和糖尿病。 巴蒂亚说,鱼肝油中的DHA含量很高,可能为婴儿带来视觉和认知上的好处。 他说,一些研究发现服用DHA会产生积极影响,而另一些研究则没有真正的益处。 他补充说,对于足月婴儿,没有负面影响。 鱼肝油也是维生素A和D的良好来源。
剂量
AAP没有建议多少鱼肝油对婴儿安全或有益,但是Bhatia指出DHA被用于婴儿配方食品中,并被添加到一些幼儿食品中。 没有指定最小量,但已为婴儿配方奶粉确定了最大量。 巴蒂亚说,配方奶中的脂肪含量为脂肪的0.25%至0.3%。 再次,巴蒂亚强调,在没有医生指导的情况下,您不应给宝宝补充任何营养品。
警告
巴蒂亚博士警告说:“依靠来自普通市场的补品并不能保证它们的安全。” 一些鱼油补品有汞污染的风险。 鱼肝油富含维生素A,也可能带来风险。 维生素A对皮肤,牙齿和骨骼以及视力都有好处。 但是,它是脂溶性维生素,这意味着体内会储存过多的维生素。 维生素A过多实际上会使您生病,女性服用大剂量的维生素A可能会导致先天缺陷。