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男性可以服用产前维生素吗?

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Anonim

虽然产前维生素是为孕妇和试图受孕的人设计的,但补品中含有重要的维生素和营养成分,可能对某些男人有帮助。 男性可能会从常规的多种维生素补充剂中受益,但产前维生素中某些营养素的水平可能会对一部分男性人口造成困扰。 但是,产前维生素可能会帮助某些营养素水平低或缺乏的男性。 在服用产前维生素之前,请先与医生讨论其潜在益处和风险。

产前维生素可以为男人提供重要的营养。 图片来源:Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

钙可保持骨骼强壮和健康,由于女性面临骨质疏松症的风险,因此钙是重要考虑因素。 钙对男人也很重要。 产前维生素通常包含200到300毫克的钙,这可以帮助男人和女人达到建议的每日摄入量。 年龄在71岁以下的男性应在补充剂和饮食来源之间每天至少摄取1000毫克钙。 71岁以后,每天的最低推荐量为1, 200毫克。 然而,根据哈佛健康出版物,服用钙补充剂的男性也可能冒着心血管健康的风险,因为钙补充剂与心血管疾病有关。

产前维生素通常比其他多种维生素补充剂含有更多的铁,因为孕妇需要更多的铁来支持胎儿。 男性每天仅需要约8毫克铁,而孕妇则需要27毫克。 对于大多数男性而言,产前维生素中的铁含量可能过高,并可能导致胃肠道疾病,肝脏疾病和危险的低血压。 由于过多的铁会储存在肝脏中并最终积累到有毒水平,因此它也可能导致肝脏受损。由于心脏病,肾脏疾病,癌症或其他医疗状况而患有贫血的男性可能需要补充铁,医生可能会建议在这种情况下使用产前维生素来帮助。

叶酸

叶酸对孕妇很重要,因为它有助于保护胎儿免受神经管出生缺陷的影响。 产前维生素通常含有约1000 mcg的叶酸,建议孕妇每天服用。 大多数男人不需要额外的叶酸,因为他们可以通过食物获得足够的叶酸。 他们建议的每日量仅为400 mcg。 实际上,过量的叶酸对男性可能是危险的。 南加州大学研究人员在2009年进行的一项研究发现,每天服用叶酸补充剂的男性患前列腺癌的风险是不服用叶酸补充剂的男性的两倍。 可能会鼓励少数在饮食中没有足够叶酸的男人服用产前维生素或其他叶酸补充剂来纠正问题。

其他注意事项

大多数男人根本不需要产前维生素来获取身体所需的维生素和矿物质。 虽然在没有其他维生素的情况下,如果在紧要关头使用产前维生素通常不会造成任何问题,但对于男性来说,最好每天服用适合所有成年人或专为男性量身定制的多种维生素。 那些特别关注健康或营养的男性应就多种维生素与医生交谈,以确定哪种维生素和矿物质对他们的需求最为重要。

男性可以服用产前维生素吗?