葡萄馅叶中的卡路里

用盐水葡萄叶，大米，柠檬和芳香香草制成，酿葡萄叶-也称为dolmades-可以制成美味的配菜或点心。 卡路里的数量会根据您将葡萄叶塞满的程度以及您使用的油和添加的成分的多少而有所不同，但是一到两颗葡萄叶很容易适合您的饮食。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/94/243/178088100.jpg">

被充塞的葡萄在一个木切板离开。 图片来源：cartela / iStock / Getty Images

卡路里含量

卓玛的食谱差异很大，但是一种“素食时报”产品包括松子和黑加仑，但油很少，每片约含47卡路里。 “精细烹饪”中的食谱包含更多的油，每张包含77卡路里。 在超市，您可能会发现卡路里较低的杜马德饼干：一家商店的卡路里是42卡路里/每卡路里，而另一家商店的卡路里是30卡路里/卡路里。