维持推荐水平的维生素C对于最佳免疫功能至关重要，有助于身体抵御感冒和流感。 尽管普通感冒和胃感冒都有最初相似的症状，但是它们是由不同的病毒引起的。 维生素C已显示出对抗感冒病毒的某些益处，但不适用于胃感冒。 但是，您可以采取一些措施来最大程度地降低风险或缩短病程。
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没有明显的证据表明维生素C对胃流感病毒有任何直接的积极作用，除了能增强免疫系统。
什么是胃流感？
肠胃炎是肠胃炎的总称， 肠胃炎是 胃肠道 的 炎症 。 症状通常比普通感冒病毒可能引起的鼻塞和打喷嚏更严重，更剧烈。 众所周知的诺如病毒是一种流感。
你有危险吗？
有些人更容易感染胃流感。 可能增加您患流感或遭受相关并发症的风险的因素包括：
- 年龄-幼儿和老年人
- 与其他许多人一起生活或工作，例如疗养院或军营
- 癌症治疗，抗排斥药，糖皮质激素和HIV / AIDS导致免疫系统减弱
- 慢性疾病，例如哮喘，糖尿病或心脏问题
- 怀孕，特别是在中期和中期
- 肥胖
流感如何传播
胃流感极易传染，尤其是在冬季，您可能会花费更多时间与他人密切接触。 当患有感冒的人咳嗽或打喷嚏并将充满病毒的小滴传播到您呼吸的空气中时，您可能会感染上感冒。 疾病控制与预防中心（CDC）表示，您对病毒感染的敏感程度可能部分取决于您的基因。
要避免可能导致胃感冒的一些事情是：
- 吃被污染的食物或饮用液体
- 触摸被病毒污染的表面或物体（例如门把手），然后触摸您的嘴，鼻子或眼睛
- 通过与被感染者的直接接触，例如共享食物或饮食用具
肠胃感冒的症状
胃流感的症状通常与普通感冒相似，但它也以胃肠道系统为目标。 暴露于病毒后12至48小时，您可能会出现症状。 您可能会遇到的一些症状包括：
- 发烧和发冷
- 头痛，肌肉酸痛
- 腹泻
- 咳嗽
- 咽喉痛
- 疲劳
- 流鼻涕或鼻塞
- 恶心或呕吐
流感持续多长时间？
症状可能从轻到重，一到三天内会好转，但一轮流感可能会持续长达10天。 即使发烧和疼痛消失了几周后，您也可能会感到筋疲力尽或咳嗽。 随着免疫系统的减弱，可能会出现诸如肺炎，支气管炎或鼻窦和耳朵感染等并发症。 患有哮喘或心力衰竭等某些问题的人可能会生病。
流感会传染多久？
预防胃流感的蔓延非常困难。 如果您患有肠胃炎，您会在一天甚至没有任何症状出现之前就具有传染性。 当呕吐等症状很明显时，胃流感是最容易传染的。 根据CDC，您仍然可以在恢复后的头几天传播病毒，有时在所有症状消失后可以传播两周或更长时间。
如何保护自己
没有有效的治疗方法。 药物不能治愈肠胃感冒，抗生素也无济于事，因为这种病是由病毒引起的。 因此，预防是最好的药物。
防止他人感染的最好方法是适当的手部卫生。 用肥皂和水彻底洗手，尤其是在进食前或上厕所后，以及始终在准备或处理食物之前。 通过仔细清洗水果和蔬菜来实践食品安全。
维生素C的作用
维生素C是一种水溶性维生素，可通过中和活性氧分子（称为自由基）来充当抗氧化剂，而自由基会导致感染和疾病。 最近没有研究针对维生素C与任何肠胃炎特异性病毒之间的关联。 然而，《正分子医学杂志》上报道的研究已经确定，传染病会导致维生素C的消耗减少，并大大增加人体对维生素C的需求。
许多研究已经检查了维生素C的治疗剂量对普通感冒和流感的作用，并发现每天补充维生素C可以缩短疾病的持续时间和严重程度。 这些结果有望成为潜在使用维生素C对胃流感病毒产生某些生物学作用的线索。
凭借维生素C的抗微生物和抗氧化特性，保持或补充您的水平将有助于增强您的免疫系统以抵抗病毒。 当然，缺乏维生素C可能会对您的身体防御系统产生不利影响，这可能会增加对感染严重程度的敏感性。
流感并发症
肠胃炎最严重的并发症是 肺炎。 研究表明，补充维生素C可能有助于肺炎感染。 Nutrients于2017年发表的一项研究报告说，三项对照试验发现维生素C可以预防肺炎。
胃感冒会导致脱水，保持体液水平很重要。 一种古老的治疗方法是喝3杯葡萄汁来预防肠胃感冒。 关于葡萄汁对胃病毒有效性的研究尚无定论，但通过降低类似于诺如病毒的病毒的感染力，至少在皮氏培养皿中它可能具有一定的抗病毒潜力。
可以帮助增强免疫系统的其他可预防胃流感的维生素包括β-胡萝卜素和维生素A，它们被发现可有效抵抗诺如病毒。 锌主要以锭剂的形式显示，可以减少33％的感冒持续时间。 此外，锌已被证明对急性下呼吸道感染有效。
Emergen-C和胃流感
Emergen-C是一种补品，其中含有高剂量的维生素C和其他营养素，例如B维生素。 尽管它可以支持您的免疫系统，但没有确凿的证据表明Emergen-C可以治疗胃流感。
如果服用大剂量的维生素C可以缓解胃病，请务必谨慎。 高剂量的维生素C可能引起腹泻，恶心，呕吐和腹部绞痛，这是您可能想治疗的肠胃感的症状。
国家补充与综合健康中心指出，没有强有力的证据支持任何天然产物可以治疗或预防流感。 相反，为了获得最佳保护，它建议使用年度流感疫苗。
