对于许多人来说，夏日给人们带来了烧烤，游泳池，海滩和la懒的下午的回忆。 但是，在长时间异常炎热的天气中，可能会出现不幸的健康问题。
这样的不舒服的热浪副作用之一？ 热水肿或与高温有关的肿胀。 由于重力的作用，这种保水作用在脚，脚踝和腿部尤其明显，并且很明显。 尽管这种肿胀通常是暂时的，但可能会感到不适，并且在某些情况下可能需要就医。
为什么会发生水肿
根据密歇根大学的研究，热量会导致血管暂时扩张，因此，液体会聚集在腿和脚上。 这些多余的液体会使您的皮肤紧致有光泽，还会导致手和手指肿胀。
您肯定会出现水肿的迹象是当您将手指按入肿胀的皮肤几秒钟后仍有凹痕。 根据Mayo诊所的说法，当身体尚未适应炎热的环境时，容易出现热性水肿。
根据《 美国家庭医师》 2011年6月的一份报告，某些医疗条件使人们更容易出现积水和与热有关的并发症，包括肺和心脏病。 老年人，超重的人和孕妇也更容易保水。 据疾病控制与预防中心称，热肿在女性中似乎也比男性更为普遍。
但是，即使是年轻，健康，活跃的人也可能会因与热相关的肿胀而处于危险之中，因为他们接触空调的机会有限或在高温下进行剧烈的户外锻炼。
防止肿胀
为防止与热有关的溶胀，请尽可能避免极端温度。 保持身体凉爽可以最大程度地减少血管扩张，并防止腿部积液。 多喝水以防止脱水。
何时寻求医疗
腿部轻度肿胀通常可以通过家庭护理得到缓解。 抬高腿部有助于抵抗重力对脚，踝关节和腿部的影响，从而促进正常的血液和液体流动。 短暂的步行和简单的腿部动作也可能有助于缓解肿胀。
虽然在热浪中脚和脚踝肿胀通常不是主要的医学问题，但它可能是更严重形式的与热有关的疾病的征兆，例如中暑或中暑。 如果您的肿胀是由医疗状况引起的，请与您的医生讨论减轻水肿的最佳方法。
如果您的肿胀突然增加或无明显原因而出现水肿，请咨询您的医生。 Mayo诊所警告，如果您因呼吸困难或胸痛而肿胀，请立即就医。
