吸烟和饮酒是两种生活方式，在健康行业受到了很多负面批评，这是有充分理由的。 它们都会引起多种并发症，从轻度到危及生命。 唯一的例外是适量饮酒。 每天喝一到两种含酒精的饮料实际上是有益的。 了解吸烟和饮酒对身体的影响的事实可以帮助您找到戒烟的动力。
气肿
肺是柔韧的器官，需要弹性和柔韧性才能正常呼吸。 吸烟会导致肺部受损，并损害其弹性。 反过来，这会导致一种称为肺气肿的疾病，在这种情况下，即使用力很小，呼吸也会变得困难。 根据PDRHealth的调查，吸烟占所有肺气肿病例的80％至90％。
肺癌
根据美国国家癌症研究所的数据，仅在美国，2010年就有222, 520例肺癌新病例和157, 300例死亡。 吸烟是该疾病的主要危险因素之一。 这包括第一手吸烟和第二手吸烟。 二手烟是您从别人那里吸入的烟雾。 即使在吸烟者离开后数小时，这仍然会在房间中徘徊。
勃起功能障碍
为了勃起，雄性必须有稳定的血液流向阴茎。 如果这种血流受到损害，则可能会出现勃起功能障碍。 MayoClinic.com同时发现过量吸烟和大量饮酒是勃起功能障碍的危险因素。
皱纹
皮肤由弹性蛋白和胶原纤维组成。 香烟中的尼古丁和其他有害化学物质会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，从而导致过早起皱。 这可以发生在身体的任何地方，包括面部和手臂。
高血压
当您过量饮酒和吸烟时，会增加患高血压的机会。 定义为140/90 mmHg或更高的读数。 美国心脏协会指出，如果不及时治疗，高血压会引起充血性心力衰竭，心脏病，中风，肾脏损害和视力丧失。
高胆固醇
胆固醇是肝脏天然产生的，被人体用于产生激素和细胞。 当水平升高时，可在动脉壁上形成斑块并阻碍血液流向心脏。 吸烟通过破坏血管壁来促进这一过程。 另外，吸烟降低了您想要的“好”胆固醇HDL的水平。
肝硬化
肝脏是人体的主要器官，会产生分解脂肪的胆汁。 肝脏还有助于净化血液。 长时间大量喝酒会导致肝损害。 在最坏的情况下，会发生称为肝硬化的疾病。 肝硬化是由于慢性损伤导致肝脏缓慢退化和功能失调的疾病。
