垃圾食品往往便宜，美味可口。 但是，它与多种问题相关，例如糖尿病，心脏病和肥胖。 如果垃圾食品对您的健康造成负面影响，为什么快餐和垃圾食品如此受欢迎？ 简而言之，加油站与便利店配对，人们定期上门维修汉堡和薯条的主要原因有四个：可用性，便利性，成本和风味。
吃垃圾食品
仅考虑术语“垃圾食品”。 垃圾是指垃圾，或者您不想要的东西，而食物是我们生存的重要组成部分。 没有人愿意吃垃圾，但这正是垃圾食品的含义。 在外面，垃圾食品看起来不像垃圾。 它包括许多人喜欢的食物-从一袋薯片到巧克力，甚至是鸡块。 但是，它们被认为对您不利，因为这些加工食品通常使用精制食品或烹饪方法来最大程度地减少卡路里的摄入，主要是提供空卡路里。
垃圾食品的便利
无论单个物品是什么，垃圾食品和快餐产品通常很容易随身携带。 这种轻松性是许多人的主要吸引力，特别是长时间工作或需要随时随地吃点零食的人。 快速生产（如炸薯条）和易于存储（与任何包装的便利店产品（包括苏打水）一样）是许多人吃垃圾食品的主要原因：它非常方便。
遇见至少没有听说过垃圾食品的人是非常不寻常的。 几乎在所有便利店和超市都可以找到它。 可以在许多学校和工作场所之外可靠地找到像麦当劳这样的连锁店，只需不到一分钟的时间就可以用餐。 今天，三分之一的美国人每天吃快餐。 可用性和便利性相结合，意味着几乎每个地方的每个人都吃过垃圾食品。 由于许多负面影响，这些食品开始受到限制，甚至被征税。
垃圾食品的负担能力
成本是吸引垃圾食品的重要组成部分。 它往往非常便宜。 实际上，健康饮食的费用是吃垃圾食品和快餐产品的三倍。 当垃圾食品如此容易获得，负担得起且方便时，就很容易放弃营养食品。 最重要的是，它很好吃。 高的钠和糖含量可能对您不利，但是它们使这些食物对味蕾有吸引力。
人们食用垃圾食品和快餐产品的原因并非没有道理。 毕竟，您为什么不想要吃美味又便宜的小吃？ 重要的是要意识到这些食物可以偶尔作为零食和零食。 您应该努力观察自己的份量，并确保垃圾食品和快餐食品不是您饮食中的主要或常规部分。
垃圾食品对健康的影响
垃圾食品和快餐食品是可口的可食用食品。 偶尔以其他健康饮食方式食用这些食品不太可能对您的健康产生负面影响。 但是，这些食品实质上过量地构成不健康的饮食。
不健康饮食的影响会导致您的消化系统，皮肤和体重出现问题。 某些不健康的饮食，如与过多的快餐食品相关的饮食，可能导致肥胖和相关疾病。 据疾病控制中心称，不健康的体重会增加罹患各种疾病的风险，包括糖尿病，心脏病，骨关节炎和许多其他疾病。 高碳水化合物，高脂肪的垃圾食品和快餐肯定会导致不健康的饮食。 在便利店的垃圾食品中，这种情况甚至更糟，这些垃圾食品很少新鲜烹制，并且主要是糖分或钠含量高的碳水化合物。
