停止运动会使您的月经推迟吗？

运动方式的变化，包括运动的停止，可能会导致月经周期的波动。 尽管过度运动通常会导致延迟或停止运动，但是运动不足也可能导致您的月经来潮，特别是如果您因此而体重增加。 有时包括停止运动在内的多种因素可能会导致晚期。 每个女人都是独一无二的，她的周期也是如此。 如果您重复错过月经，您应该去看医生。

跑步通过公园的妇女。 图片来源：Digital Vision./Photodisc/Getty Images

月经和闭经的事实

女性通常在8到15岁之间开始月经，平均起病年龄为12岁，而且开始时的月经可能不规律。 当女性至少连续三个月错过时，就诊断为无月经闭经。 错过月经的原因差异很大，其中可能包括怀孕，哺乳，绝经，某些药物，荷尔蒙失调以及生活方式因素，例如过度运动和压力。 影响生殖系统的疾病-例如多囊卵巢综合征-也是月经推迟的潜在原因。 尽管停止锻炼成为延迟锻炼的唯一因素并不常见，但它可能是一个促成因素。

停止运动后的体重增加

停止运动时，由于缺乏运动，体重可能会发生变化。 如果停止运动后消耗相同数量的卡路里，体重增加通常是不可避免的。 当您的体重在任一方向上明显变化时，月经周期可能会延迟。 为了延迟月经，体重增加通常需要足够大才能被归类为肥胖，但是每个女人都是独一无二的，因此任何体重增加都可能导致晚期或导致晚期。

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