当然，预防流感的目的是防止您患上这种潜在的严重季节性疾病。 但是，注射可能会导致注射部位酸痛。 据疾病控制和预防中心报告，如果您以肌肉注射的方式注射流感疫苗，则有10％至64％的机会会感到酸痛。 这种暂时性的，轻微的手臂酸痛要比您跳过注射针头并最终感冒后的全身不适感要轻得多。 虽然没有什么可以保证您在注射流感疫苗后不会感到手臂不适，但是您可以采取一些简单的措施来减少发生这种情况的可能性和潜在的严重性。
避免拉紧肌肉
通常在注射前张紧手臂。 不幸的是，这也可能是有问题的。 当您在注射前拉紧手臂肌肉时，会增加注射后酸痛的可能性。 为避免这种情况，请在注射前给自己时间冷静下来，然后尝试深呼吸。 如果您不喜欢打针，那可能会有助于将视线移开，这样您就不会在针刺皮肤之前就紧绷起来。
射击后移动手臂
收到流感疫苗后，您可能会立即感到一点压力和不适。 这可能会导致您保持手臂不动。 尽管此响应是自然的，但没有帮助。 为了减少以后达到成功的可能性，请在注射流感疫苗后移动手臂。 这有助于散布注入的液体，减少因高浓度药物集中而引起肌肉酸痛的可能性。
不要跳过运动
流感预防针当天不是跳过体育馆的一天。 接种疫苗后进行锻炼会改善血液循环，并在整个肌肉组织中分散药物。 作为一项额外的好处，适度运动可在几个小时内增强人体的免疫系统，据《美国生活方式医学杂志》 7月/ 8月号发表的一项研究的作者报道。 这可能会提高流感疫苗的有效性。
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轻度缓解疼痛
如果您的疼痛持续或恶化，服用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil，Motrin），可能会有所缓解。 尽管这些药物对大多数人来说都是安全的，但请咨询您的医生以确保它们不会对您可能正在服用的其他药物产生不良反应，或加重您可能患有的任何医疗状况。 服用这些药物时，请遵循包装上的剂量说明。
警告和注意事项
注射流感疫苗后的手臂酸痛通常很轻微，不会干扰日常活动，一两天内就会消失。 如果您在注射流感疫苗后几天内出现严重的手臂疼痛或疼痛感没有得到改善，请与您的医生联系。
对流感疫苗的过敏反应非常罕见，但可能会发生。 这些反应通常在注射后几分钟到几小时内发生。 如果您感到全身瘙痒，呼吸困难，喘息或荨麻疹，请立即与您的医生联系。
