铁蛋白是铁的储存形式。 美国农业部Jean B. Mayer Nutrition主任Richard J. Wood博士说，成年女性的正常铁蛋白水平为每升10至200微克，成年男性为15至400微克。塔夫茨大学研究实验室，2005年版“健康与疾病中的现代营养”。 酒精性肝病，遗传性血色素沉着病和长期使用铁补充剂会导致铁蛋白水平异常高。 您可以通过定期献血来降低铁蛋白。 询问您的医生是否适合您。
步骤1
预约当地的一家血库。
第2步
至少提前10分钟到达约会。 如果您以前曾献血，请带上您的驾驶执照或其他身份证明和献血卡。
第三步
完成注册过程。 系统将要求您提供身份证明以及有关血液传播疾病（例如肝炎和艾滋病毒）的危险因素。 您的回答是机密的，因此请如实回答问题。
步骤4
参加身体评估。 这通常涉及测量您的心率，血压和体温以及进行指尖血液测试，以确保您有足够的血红蛋白和血细胞比容来安全地献血。
第5步
献血。 这位抽血医生会在大约10分钟的时间内将一根针插入您的手臂并抽出一品脱的血液。
第6步
按照指示食用小吃和饮料。 工作人员通常会指示您在零食区停留至少15分钟，以便他们可以监视您的不良反应，例如晕倒。 在您被血库工作人员疏通之前，请勿离开中心。
步骤7
按照医生的指示重复。 通常，您的捐赠频率不得超过每八周一次。
小费
每品脱血液中含有约250毫克的铁。 通常，您的身体会储存约2-4克铁。 铁蛋白升高的人储存更多。 您的医生会告诉您应该多久献血一次，以使铁蛋白水平恢复正常。
献血之前，请务必正常饮食。 如果您容易脱水，请在献血当天考虑多喝水。
警告
务必如实回答血库中的问题。 如果您有血源性疾病的危险因素，或者您以前对血源性疾病的检测呈阳性，那么血库可能会拒绝您作为供血者。 在这种情况下，请与您的医生联系。 他可以安排您的血液在可以安全丢弃的实验室抽出。
