您的娃娃脸可能会影响人们如何对待您。 正如在《社会与人格心理学指南针》 2008年发表的一篇论文中指出的那样，人们将娃娃脸与孩子般的未成熟特征相关联。 您被视为可爱和平易近人，而不是坚强和权威。 （参考文献1，“由娃娃脸变化引起的印象–娃娃脸过度概括”第一段）
不过，您天生具有特定的面部特征，如果到20多岁时您不会失去那张婴儿的面部圆度，那很可能是一种遗传特征，而不是挥之不去的婴儿脂肪。 （参考2）减轻体重可能会帮助整张脸苗条，但是您不能直接针对您的脸部进行减肥。 您的身体会按比例瘦下来-无需运动，补充或食物组合就可以精确指出脸颊和下巴上的脂肪。
不可能针对您脸上的婴儿脂肪
根本不可能针对身体的任何部位减少脂肪。 即使您持续锻炼该部位，您的身体也不会燃烧该部位的脂肪。 您从体内存在的脂肪细胞中调动脂肪获取能量。 当脂肪被动员时，新陈代谢过程会将其转化为甘油和游离脂肪酸形式的可用能量。
当您的身体感觉到所消耗的卡路里与燃烧的卡路里之间缺乏平衡时，会消耗更多的脂肪作为能量。 可以融化脂肪的面部运动不会消耗大量能量，并且强度不足以动员脂肪储存。
使用主要肌肉群的心血管运动（如快走，游泳和骑自行车）会消耗大量能量，并可能触发您的身体沉入脂肪储存区，并与低热量饮食相结合，促使体重减轻。 由于全身的努力，您可能会发现脸上的体重减轻。
面部脂肪和衰老
您脸上的大部分脂肪都是皮下的，随着年龄的增长自然会减少。 您不能急于完成这个过程； 但是，您必须等待胶原蛋白（一种促进皮肤弹性的蛋白质）随着年龄的增长而自然分解。 通常，这种情况开始于您20多岁的中晚期出现，您会发现胖胖的双颊减少了。
不过，不要急着通过剧烈的减肥计划失去年轻的圆滑感。 极度的体重减轻可能会导致脸部表情呆滞，下垂和眼窝凹陷-您过早衰老。
摆脱脂肪
最健康的减肥来自遵循适量的全食物饮食和多运动。 随着您整个身体的减肥，您的脸会按比例缩小。 您是否会失去所有被视为婴儿脂肪的饱腹感，这实际上取决于您的遗传特征和面部形状。 您不能通过饮食和运动来强迫遗传改变。
使用在线计算器或咨询营养师来确定每天所需的卡路里数量，以维持当前的体重和生活方式。 然后，通过多运动-增加您的燃烧率-减少进食来减少卡路里。 例如，要每周减掉一磅，通过每天额外运动250卡路里并少吃250卡路里，来创建500卡路里的每日赤字。 但是，请不要错过健康食品中的卡路里。 首先切出含糖的食物和精制的谷物。
面部运动
面部运动有望帮助您消除细纹，皱纹和皮肤松弛，这些现象与胶原蛋白的流失有关。 尚未研究过面部运动是否能真正抵抗这些常见的衰老问题，但您很可能能够调理面部的小肌肉以延缓衰老。
然而，研究证明，在身体的任何部位进行减脂运动都是徒劳的。 2013年发表在《力量与条件研究》杂志上的一项研究表明，参与者坚持不懈地锻炼腿部肌肉，每周重复3次，每次压腿次数超过1000次，持续12周，尽管失去了腿部，但该腿的脂肪量没有变化身体其他地方有些脂肪。 您不能指望您的脸在减脂方面会有所不同。
