身体会在伤口或手术后将疤痕组织作为一种胶粘剂，将受损的组织粘合在一起。 虽然在恢复过程中有极大帮助，但在踝关节受伤或手术后，疤痕组织会过度堆积，从而限制了踝关节的活动能力。 物理疗法通过专注于运动的安全恢复，在踝关节损伤和手术恢复中起着重要作用。 通过按摩，关节动员和运动来恢复活动能力可以帮助防止形成过多的疤痕组织。
软组织技术
物理治疗师使用软组织技术（例如按摩）来维持脚踝周围肌肉的活动性。 Effleurage按摩是一种轻柔的轻抚技术，而petrissage按摩则更深，具有揉捏作用。 两者都旨在刺激血液流动以防止疤痕组织的积聚。 肌筋膜释放是物理治疗师广泛采用的另一种软组织技术，涉及用手扫描肌肉并施加力以解决限制区域。 有时，理疗师可以教您其他在家中执行的软组织技术，例如泡沫滚动。
联合动员
在许多情况下，最顽固的疤痕组织会形成在踝关节本身中。 发生这种情况时，物理治疗师将进行关节动员以恢复关节的运动。 关节动员涉及一位理疗师被动地将一个骨骼相对于另一骨骼运动，以改善脚踝的运动。 您认为脚踝实际上由多个关节组成，因此您的治疗师可能需要在整个脚踝上进行几种类型的关节活动，以恢复活动能力。
拉伸和稳定性
伸展运动和稳定锻炼是解决脚踝疤痕组织的物理治疗计划的重要组成部分。 伸展运动可以确保脚踝周围的紧绷肌肉得到充分拉长，从而不会限制您的活动范围。 无论获得多少运动范围，除非稳定脚踝，否则脚踝都会快速僵硬。 您的理疗师可能会建议在负重位置进行稳定和加强锻炼。 一些示例包括脚趾抬高，脚跟抬高和受影响的腿保持平衡。
注意事项
根据脚踝问题的性质，针对脚踝疤痕组织接受的具体物理治疗会有所不同。 如果您进行了手术，则外科医生可能会提供方案以指导您逐渐恢复活动并确保保护脚踝。 如果是较简单的伤害，例如非手术性骨折或脚踝扭伤，则理疗可能会更快，更积极地进行。 重要的是要咨询您的物理治疗师或医生，以获取适用于您的特定情况的建议，因为物理治疗不是一个自己动手的项目。
