角膜白斑是在美国和加拿大常见的淡水鱼。 角膜白斑与鲈鱼类似,味道清淡,相对清淡,尤其是对于淡水鱼。 将角膜白肋鱼片与烤白土豆,芝麻菜或野生生菜沙拉配对,即可获得健康,均衡的膳食。
步骤1
用冷水冲洗鱼,然后用纸巾轻轻拍干。 将鱼用保鲜膜盖好,使其升温至室温一小时。
第2步
将烤箱预热至325华氏度。
第三步
用融化的无盐黄油在角膜白眼鱼片的两侧刷。 用海盐和粗黑胡椒粉调味鱼的两面,以调味。
步骤4
将鱼片放在足够大的烤盘中,以保持鱼片不接触或重叠。
第5步
在不打开烤箱门的情况下将鱼烘烤18分钟。
第6步
用即时读数温度计检查鱼的内部温度。 将鱼完全煮熟后,内部温度应为135至140华氏度。
步骤7
用鱼铲将鱼片转移到盘子中。 食用前,让鱼休息五分钟。
您需要的东西
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2个角膜圆角鱼片,每个约1/2磅
纸巾
保鲜膜
食物刷
融化的无盐黄油
海盐
黑胡椒粉
烤盘
即时读取温度计
服务盘
鱼铲
切碎的新鲜扁叶欧芹,用于装饰
柠檬片切成薄片,用于装饰
小费
将切碎的新鲜扁叶欧芹装饰在煮熟的鱼的顶部,以增加颜色,并用切成薄片的柠檬楔子将鱼食用,以增加风味。
为了使菜更健康,请用特级初榨橄榄油代替一半融化的无盐黄油。