吉尼斯世界纪录的木板运动员乔治·胡德（George Hood）知道成功培训的一两件事。 这位60岁的资深海军陆战队员最近因在24小时内（一天一整天的工作）打破两项世界纪录而成为头条新闻，他赶上LIVESTRONG.COM讨论他成功的壮举背后的赔率和结局。
关于大日子的训练
在最近的比赛中，胡德令人印象深刻的标题是连续时间最长的木板（10小时，10分钟和10秒），并在24小时内累积了最多的木板（他在8小时的热身后打破了第一张纪录）总共需要18个小时，10分钟和10秒钟的铺板时间。）训练这样的极限耐力需要什么？ 据胡德说，每天仅需七个小时，“大约1670个工时（在16个月的时间范围内），平均一天要四到六个小时”。 有一个陷阱：这些木板最多必须完成三组，所有的木板必须在十到十二小时之内完成。
为了保持力量，唱片保持者和伊利诺伊州唐纳斯格罗夫，基督教青年会健身主任还参加了仰卧起坐，俯卧撑和腿部和手臂锻炼。 在有氧运动方面，跑步，跑步或椭圆运动是您的锻炼方式。 胡德说：“这是我不后悔的承诺。” “有足够的耐力来观察我在24小时内可以累积多少木板时间。”
关于以粮食为生
您如何为剧烈的木板锻炼加油？ 当然，每天有7, 000卡的热量。 为了在比赛中保持最佳状态，胡德避免了精制糖，大量水分（每天至少80盎司）的饮食，并选择了富含水果，蔬菜，碳水化合物和蛋白质的食物。
在活动当天为成功做好自己的准备
很难想象一个运动员要花十多个小时来吸引他们的核心手肘，然后在观众面前摆弄什么，这些想法会在脑海中产生。 对于胡德来说，一天的心理准备工作从补充液体和几口咖啡开始。 （有趣的事实：世界纪录保持者在比赛开始前12小时就停止进食。）胡德还依靠认知教练来训练，他们保持头脑“冷静，充满好想法”。 他说：“没有分心的事情。” “我的思想为战斗做好了准备。”
他谈到战斗，但是按照胡德（Hood）对事件的描述，您不会猜测它的艰辛性。 他说：“平台是一个充满活力和生命的神圣场所。” “我吸引了周围的人，不仅是工作人员，还吸引了我的在线关注者和朋友以及那些出现来观看的人。” 他的另一个秘密武器？ “所有音调都已正确同步，因此我可以继续前进，并迷失在一些非常好的音乐中”。
总而言之，胡德是自然的中心力量。
