神经损伤症状并不需要阻止您进行锻炼，但是它们确实对您可以并且应该做的锻炼构成了一些限制。 神经损伤症状可包括肌肉无力，疼痛，麻木和刺痛。 神经损伤还会抑制您的本体感觉或感知位置的能力，因此您可能会更容易受伤而无法意识到自己的运动。 但是，正确的锻炼方式以及在进行锻炼时对身体的注意，可以帮助减轻神经损伤的症状，部分是通过减慢损伤过程的速度并防止抽筋，浪费和麻痹。 开始新的运动方案之前，请先咨询医生。
有益的锻炼
游泳，骑自行车和划船等影响较小的运动可以帮助减轻神经损伤症状，而又不会造成进一步的损伤。 对于其他力量训练，请考虑对不受神经损伤影响的身体部位进行坐式锻炼和阻力训练。 伸展运动和健美运动有助于改善血液循环，恢复并保持运动范围。 平衡运动有助于防止跌倒。
避免运动
脚部神经受损的人应避免步行或跑步等负重运动，因为这可能会导致脚部受伤。 那些对心脏和血管造成神经损伤或自主神经病变的人，剧烈运动会增加心脏病发作的风险，因此，他们可以安全进行的运动范围受到更大的限制。 无论您的身体部位受到神经损伤的影响如何，在进行任何运动之前，都应与医生讨论您正在考虑的任何运动。
脚注意事项
脚有神经损伤，切勿赤脚运动。 取而代之的是，使用优质的步行鞋或跑步鞋，且袜子不要太厚或太紧，最好是吸湿排汗的袜子。 在穿鞋之前，请检查鞋子是否有眼泪和刺眼以及岩石或其他杂物。 锻炼后，检查双脚是否有割伤，水泡，发红或肿胀。
一般注意事项
患有神经损伤的人应始终注意在日常运动中进行轻柔的锻炼，以在运动前先进行热身运动，然后再进行降温，以使心脏逐渐进入和退出常规运动，并避免过度劳累肌肉。 自我按摩是另一种有效促进循环和肌肉柔韧性的有效方法。
