常见的医学建议之一就是倾听您的身体。 这对您的食物渴望可能是正确的。 有时您因习惯于食用大量矿物质而渴望吃盐，而在其他情况下，您可能因缺钾而渴望吃盐。 由于您的身体需要钾来维持心脏，神经和肌肉的功能，因此了解食盐渴望何时可以表明缺钾可以帮助确保您的身体满足所需。
最常见的电解质
钠和钾是人体中的两种主要电解质，这意味着它们可以在体内传导电能。 钾是细胞内最常见的电解质，钠是细胞外最常见的电解质。 出汗时会丢失这些电解质，而腹泻或呕吐时则会丢失水分。 如果您正在服用诸如利尿剂之类的药物，您还会流失水分，并伴有钾和盐分。
激素
醛固酮是负责调节体内钠和钾含量的主要激素之一。 位于肾上方的肾上腺负责将这种激素释放到您的血液中。 醛固酮的主要诱因之一是压力。 慢性应激会释放出过量的醛固酮，从而导致钾和钠含量低，从而引发食盐渴望。
病征
除了对钠的渴望外，钾耗竭的体征还包括与体力衰竭有关的体征，例如极度疲劳，虚弱，头痛和腹部绞痛的感觉。 如果钾或钠极度缺乏，您可能会遇到更严重的症状，例如恶心，头晕，呕吐和昏厥。 导致这种症状水平的钾耗竭需要立即就医。
