左甲状腺素是一种合成的甲状腺激素，可治疗甲状腺功能低下，也被称为甲状腺功能减退症。 甲状腺是内分泌系统的一部分，位于您的喉咙底部，可产生控制您多快地消耗氧气和能量的激素，这些能量是您的新陈代谢的基础。 甲状腺功能低下不能产生足够的激素。 结果，您的新陈代谢减慢了，这很容易导致体重增加。 一旦开始服用左甲状腺素，您的新陈代谢将恢复正常，减肥也将变得更加容易。
代谢和减肥
甲状腺功能减退症引起的体重减轻可能具有挑战性，因为新陈代谢较慢会导致消耗的卡路里更少。 服用左甲状腺素可以促进新陈代谢，即使在休息时也可以燃烧更多的卡路里。 您还可以通过锻炼燃烧更多的卡路里来保持新陈代谢，尤其是力量训练，它可以增加肌肉质量。 美国运动医学学院指出，增加肌肉与脂肪的比例将使您燃烧更多的卡路里，即使在休息时也是如此。 ACSM建议，至少要消耗18％至20％的卡路里来自瘦蛋白。
饮食指南-碳水化合物
梅奥诊所解释说，没有一种饮食可以减轻甲状腺功能减退症。 最适合您的饮食是您实际上可以坚持的饮食-应该包括吃各种健康食品，减少卡路里，控制体重和运动。 甲状腺信息网络说，当您的新陈代谢减慢时，您身体的加工糖分的能力也会降低，从而导致较高的葡萄糖和胰岛素水平。 应当限制简单的碳水化合物，例如糖和淀粉。 您不需要遵循低碳水化合物饮食-除非这种生活方式适合您-但选择复杂的碳水化合物或使用血糖指数来帮助选择对葡萄糖影响最小的碳水化合物将帮助您减轻左甲状腺素的体重。
卡路里，体重减轻和代谢
吃多少食物与吃的食物类型一样重要。 限制卡路里的次数越多，减肥的速度就越快-但前提是您仍然消耗足够的卡路里以支持基本的代谢功能。 美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）表示，您每天需要摄取1200至15.00卡的热量，以确保适当的代谢功能。 当您摄入的卡路里不足时，新陈代谢就会减慢，进入“饥饿模式”并节省能量以维持生存。 甲状腺功能减退症的新陈代谢已经很慢-进食不足或进食之间的等待时间过长会进一步减慢体重，只会阻碍体重减轻。 尝试至少每四个小时进食一次，以保持新陈代谢。
左甲状腺素相互作用和碘
碘是制造甲状腺激素必不可少的元素，但是碘缺乏很少会导致甲状腺功能减退。 如果您正在服用左甲状腺素，则说明您的甲状腺不是在制造甲状腺激素-左甲状腺素正在提供一种已经完全形成的合成激素替代品。 但重要的是，饮食中的任何物质均不得干扰药物的吸收。 左甲状腺素应空腹服用。 含有钙和铁的维生素会阻止左甲状腺素的吸收，而含有氢氧化铝的抗酸药也会阻止。 不要依靠减肥药来减肥。 Alli中的有效成分Orlistat还可阻止您的身体吸收甲状腺激素替代品。 服用左甲状腺素后两到四个小时，应采取任何可能干扰左甲状腺素药物的措施。
