无法行走到您想要的距离可能会令人沮丧甚至沮丧。 如果您不习惯运动，这可能是增加运动的正常反应。
但是，这也可能是您的身体向您发出警告，提醒您注意健康问题。 短距离行走时腿部无力的两种医学原因可能是脊椎狭窄或周围动脉疾病，尤其是随着年龄增长。
虚弱和椎管狭窄
如果短距离步行后腿很累，则可能患有椎管狭窄。 在这种情况下，您的脊柱穿过的开口变窄，从而导致神经受压。 如果对腿部产生刺激的脊柱部分受到影响，则您的腿部可能会出现无力，刺痛或不适，尤其是在走路时。
如果您被诊断出，您和您的医生可以为您的椎管狭窄症决定最佳的治疗方案。 物理疗法是一种健康安全的选择。 物理治疗师可以教您进行锻炼以保持灵活性和对患肢的运动范围。 他还可以提供有助于打开脊柱的运动，从而减轻您的疼痛并使行走更加愉悦。
周围动脉疾病
周围动脉疾病（PAD）可能使您难以长途行走。 当为您的腿部肌肉提供血液和氧气的血管变窄时，就会发生这种情况。 这使得很难为您的工作肌肉提供所需的营养，尤其是在使用它们时，这会导致肌肉疼痛和无力。 动脉硬化或斑块堆积会导致动脉变窄。
除了虚弱外，周围动脉疾病通常在行走时引起小腿疼痛-这种情况称为c行。 休息几分钟后，这种疼痛通常会减轻。 PAD症状还可能包括使人感到冷颤或双脚，腿部皮肤发亮，腿部脉搏无力或缺失以及腿部脱发。 如果您怀疑自己可能患有PAD，请去看医生。
走路时双腿无力
进行体育锻炼可能足以改善您的症状。 您的身体可能会找到适应性的方法，即找到一种途径，通过在闭塞周围引导血液流动来为肌肉提供血液。 规律的活动包括使自己疲劳，然后休息直到准备好再次工作，这有助于改善血液循环。
如果您的病情超出了物理治疗范围，您的医生可能会建议采取更具侵入性的措施，例如手术。
锻炼和其他注意事项
CDC还建议每周至少进行两次加强肌肉的锻炼。 但是，在开始锻炼之前，请务必先征得医生的医疗许可，以排除可能导致走路时腿痛或活动中出现问题的任何潜在状况。
