五天邮袋测试是针对进行胃旁路手术且可能开始恢复体重的人的“重置”饮食。 胃旁路手术通常仅适用于BMI为30或更高且由于肥胖而具有严重健康风险的人。 这是对您的消化系统的永久性改变，需要将您的胃分为两部分，并将肠道重新连接到新的较小的胃上-通常被称为“小袋”。 手术后，您的小袋只能容纳几盎司，但是随着时间的流逝，通常会使其伸长，从而让您吃更多的食物。 五天小袋测试不是减肥饮食，而是一种重置小袋并帮助控制暴饮暴食的方法。
步骤1
五天饮食的前两天只能喝液体。 您需要至少喝48盎司。 除低碳水化合物蛋白质奶昔外 您可以随意喝很多奶昔。 前48小时的重点是休息一下饮食习惯。 通过从液体中获取所有营养需求，您将被迫注意饮食，零食或仅仅是吃草的频率。 切记：此阶段的目标不是减肥，而是在精神上重新设置自己的习惯。 您不能通过改变饮食来使小袋变小，但可以学习控制份量。
第2步
接下来的三天只吃蛋白质。 第三天，您将吃鸡蛋和干酪等“软蛋白”。 在第四天，您将吃“碎肉”-例如肉饼和汉堡包。 第五天，您将吃“固体蛋白质”，例如鸡胸肉或一条鱼。 限制调味品，例如莎莎酱或蛋黄酱。 食物应尽可能干燥-这将帮助您评估自己的饱腹程度。 您可以随意吃任意多的食物，但是开始后15分钟必须停止进食。 在饮食的最后阶段，任何时候都不要坐着和吃东西超过15分钟。
第三步
在进餐或用餐前30分钟不要喝任何液体。 液体可以帮助将食物更快地推入袋中，让您多吃一些。 为期五天的减肥袋重置饮食的许多方面与手术后立即进行的术后饮食相似。
小费
提前计划，因为饮食会限制您可以吃的食物类型。 确保您手上有所需的食物。 这种饮食的目的是使您意识到自己的食物选择，并避免盲目进食。
警告
根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的说法，“单靠旁路手术并不是减肥的解决方案。它可以训练您减少进食，但是您仍然需要做很多工作。您将需要遵循锻炼和饮食指导，你的医生和营养师给了你。”
