从希腊牛奶到山羊奶，从纯牛奶到冻糕，从风味到来回溜溜，酸奶的选择几乎是无穷无尽的。 但是，这种随时随地的享受不仅限于汤匙和点心时间。 普通的，无味的发酵乳产品可以为您的护肤方案带来健康的补充，特别是当用于制作可以食用的全天然，焕发活力的面膜时。 无需预约水疗中心-您的下一个面部就像冰箱一样近。
酸奶的好处
长期以来，酸奶因其活跃而活跃的文化而被誉为许多人饮食中的健康主食。 并且该产品的好处扩展到了皮肤。 当谈到您的脸时，Oprah.com健康和美容贡献者大厨Aine McAteer指出，酸奶有助于从毛孔中吸出油脂和细菌（请参见参考文献3）。 皮肤科医生赫玛·桑达拉姆（Hema Sundaram）肯定说：“酸奶中含有乳酸，乳酸是某些办公室化学果皮中的一种成分。” “它轻轻地剥落了表皮的顶层，可以清除斑点和变色，甚至可以减少细纹。” （请参阅参考资料2）
因此，当将酸奶打成快速的，自己动手做的面膜时，酸奶可以提供天然，无化学物质且价格低廉的解决方案，以保持发光的年轻肤色。 请记住，在这些可口的食谱中，最好跳过含糖风味版本，而以纯牛奶酸奶为佳。
酸奶蜂蜜洁面膜
为了对抗太阳和风等元素以及它们产生的诸如汗水之类的身体反应，位于纽约卡尔广场的Salon Blue的琳达·柯林斯（Linda Collins）创建了一种基于酸奶和蜂蜜的面膜，可以软化，清洁和舒缓肌肤（参见参考文献4）。 只需将2-1 / 2汤匙无味的蜂蜜混合到1杯普通酸奶中，然后自由地涂抹在刚洗过的脸和脖子上。 冲洗约5分钟后再继续使用。 每周涂一两次面膜以获得最佳效果（请参阅参考文献4）。
麦卡特（McAteer）称，蜂蜜是这种面膜的重要补充，因为它具有高度抗菌性，并且对所有皮肤类型都是有益的保湿剂（参见参考文献3）。 如果皮肤油腻，Collins建议在配方中加入1茶匙柠檬汁，这将有助于吸收多余的油脂（请参阅参考文献4）。
希腊酸奶面膜
希腊酸奶目前特别流行，其浓厚，奢华的质感和令人愉悦的风味吸引了许多口感。 朴素的品种对您的脸也同样美味。 对于希腊风格的面膜，将1杯希腊酸奶和1大汤匙蜂蜜以及2或3滴橄榄油或杏仁油混合使用（请参阅参考资料2）。 清扫面部，然后冲洗20至30分钟，然后再冲洗干净。 浓密的酸奶结合了蜂蜜和油脂的保湿特性，产生了强烈的保湿和舒缓护理，可以使肌肤更加光彩照人。
草莓味冰沙面膜
大多数家庭自制口罩可能需要纯酸奶。 但这并不意味着您也不能在偷偷品尝小吃的同时为面部添加一些风味。 对于此二合一食谱，在搅拌机中将1杯普通（或香草）酸奶，1-1 / 2汤匙蜂蜜和1杯冷冻或新鲜草莓搅拌在一起（请参阅参考资料1，幻灯片3，共12张） 。 纽约市Cornelia Day Resort美容师Ramona Ionescu表示，草莓中还添加了额外剂量的抗衰老维生素C，该维生素C还可以对抗自由基，这些自由基会破坏细胞并破坏胶原蛋白，形成细纹。（请参阅参考资料1，幻灯片，幻灯片1 2之12）。
将混合的混合物倒入8盎司的水中。 当您将剩余的冰沙涂在脸上时，您可以用玻璃杯放松一下。 确保将其在水槽上弄平，因为它会滴落直到您有薄层。 在冲洗和擦干脸部之前，将面膜戴上大约8分钟-刚好有时间喝完饮料。 （请参阅参考资料1，幻灯片12之3）
