根据市场研究网站（Market Research World）的统计，每五美元的汽水中就有一美元用于购买能量饮料。 为了快速提高您的能量水平，这些饮料非常适合过度劳累和疲惫的人群。 作为高血糖人士，您可能想知道这些饮料对您是否安全。 虽然没有特定的糖尿病能量饮料，但是大多数品牌的能量饮料都提供无糖版本，但它们可能不是最佳选择。
能量饮品
能量饮料自20世纪初开始问世，旨在改善健康和活力。 1960年代，日本人设计了一种名为Lipovitan的饮料，其中含有氨基酸牛磺酸（当今能量饮料的主要成分之一），以帮助员工通宵工作。 1985年，Jolt Cola被引入为高咖啡因能量饮料。 不久之后，一位奥地利企业家将两种成分结合在一起，创立了红牛。 您今天在货架上看到的大多数能量饮料都含有咖啡因或咖啡因的衍生物，牛磺酸和B族维生素的混合物，以提高能量。 但是，根据佛罗里达大学的一份报告，牛磺酸和B族维生素都不能给您提供体内能量。 这些能量饮料中真正的能量促进剂来自咖啡因和糖。
糖尿病和能量饮料
美国糖尿病协会说，能量饮料可能不是帮助增加能量的最健康的饮料选择。 能量饮料可提高血压和心率。 如果您的血糖较高，则已经有罹患心脏病的较高风险，不需要通过添加能量饮料来加重这种风险。 此外，这些饮料还会引起失眠，躁动，脱水，易怒和头晕。 除非医生同意，否则不建议能量饮料用于糖尿病患者。
糖尿病能量饮料
根据华盛顿州立大学的数据，喝一杯普通的能量饮料会迅速提高您的血糖水平，并给您带来高糖分。 您的高血糖水平随后将迅速下降，从而引发低血糖和食欲。 这个周期可能导致发胖和体重增加。 如果您的医生说您可以喝能量饮料，最好选择无糖品种，以限制摄入的糖分并防止体重增加。 大多数能量饮料公司都提供无糖饮料。 这些饮料每份包含3至10卡路里的热量，以及0至3克的碳水化合物。 糖替代品，包括三氯蔗糖（也称为Splenda）和Acesulfame K被用于使饮料变甜，以限制卡路里和碳水化合物。 这些饮料仍含有咖啡因和维他命，以增强能量。
注意事项
虽然这些能量饮料似乎是让您度过一天的简单方法，但它们确实会对健康造成影响。 如果您正在寻找一种在不造成伤害的情况下增加能量的方法，请查看饮食。 均衡饮食，摄取稳定剂量的碳水化合物，蛋白质和脂肪，也可以帮助您保持精力充沛。 定期运动和锻炼也可以帮助您获得帮助。
