当您倒一杯玫瑰酒时，玫瑰营养就不是您的第一件事。 您可能还希望忘记玫瑰酒的卡路里。 但是，在满足体重管理目标的同时，您仍然可以偶尔喝杯酒。
小费
玫瑰酒含有相对较少的卡路里，一份3.5盎司的葡萄酒仅含83卡路里。 美国农业部说，玫瑰的碳水化合物含量也较低，同等大小的玻璃仅含3.8克碳水化合物。
寻找玫瑰酒的热量
红酒和白葡萄酒仍然是他们的奉献者，但玫瑰酒也是一种流行的选择。 这种相对便宜的葡萄酒可以具有各种玫瑰色的色调，以及从甜到干的多种口味。
一杯玫瑰中的卡路里数量可能使该品种成为一个不错的选择。 美国农业部指出，一杯100克（或3.5液体盎司）玫瑰葡萄酒含有83卡路里的热量。 《酒精中毒指南》说，一瓶玫瑰酒含有532卡路里的热量。
除了增加玫瑰中的卡路里数量外，营养也可能很重要。 请注意，这种淡粉红色的酒仅含有5毫克的钠，脂肪为零。
Stony Brook减肥和代谢减肥中心强调，如果您是女性，则每天不应饮用一种以上的酒精饮料。 如果您是男人，建议每天喝两杯酒精饮料。
喝酒和减轻体重
为了进行比较，美国国家医学图书馆提供了几种酒精饮料的卡路里计数。 对于标准的12盎司玻璃杯来说，淡啤酒仅包含100卡路里的热量，而普通啤酒在相同份量下的包装热量为150卡路里。 每份酒平均还含有100卡路里的热量。
葡萄酒也处于卡路里阶梯的低端，平均每5盎司玻璃约100卡路里。 由于一杯玫瑰中的卡路里较少，因此这种受欢迎的葡萄酒可能是不错的选择。
要真正使甲板上的东西对您有利，请限制您每天的碳水化合物摄入量。 首先，找到您喜欢的低碳水化合物葡萄酒。 作为指导原则，甜葡萄酒或甜酒的碳水化合物含量更高。 相比之下，马萨诸塞大学医学院表示，干酒在碳水化合物方面的排名较低。 为了进一步减少碳水化合物的摄入，请食用低碳水化合物的食物，例如健康的蛋白质和蔬菜。
留意您实际喝了多少酒。 容易误判您的倒入量，这些多余的盎司可能会消耗大量的卡路里。
暂停饮酒
如果您决定暂时限制葡萄酒消耗以减少卡路里，克利夫兰诊所建议您尝试几种不同的方法。 考虑从饮食计划中戒除酒精几周，然后重新检查体重。 如果这太过激，请将您的份量减少到4盎司，每天只消耗一份。
Mayo诊所表示，在某些情况下，您可能希望完全避免饮酒。 如果您患有心力衰竭或其他心脏问题，或者患有胰腺或肝病，最好从饮食中戒除酒精。 如果您当前正在怀孕或正在积极尝试怀孕，则不建议您喝酒。 建议您在采取任何与健康相关的措施之前先咨询医生。
