您不必离开家就可以做自己喜欢的巴里舞，室内骑自行车或新手训练营。 借助直播锻炼，工作室就来了！ 在线健身平台NEOU的制作负责人CPT Christi Marraccini说：“人们的日程安排和家庭疯狂，但他们仍然想要保持健康。”
Marraccini说，在某些情况下，人们只是没有时间去自己喜欢的健身工作室。 在另一些国家中，由于他们居住的地方或与之相关的费用，他们可能无法上健身课和私人教练。 或者人们可能有非传统的工作时间表，或者只是在小组环境中感到不舒服。
底线：人们都希望无论何时何地都可以出汗，而品牌正在满足这一需求，Flywheel Sports受欢迎的健身工作室家用臂架Fly On Demand总经理马特·奥康纳（Matt O'Connor）说。
尽管有些公司（例如Flywheel和Peloton）将其实时健身课程主要与他们出售的高档家用设备相结合，但其他仅数字平台（如NEOU和obé）则使使用智能手机的任何人都可以使用工作室风格的课程。 ，愿意支付会员费的计算机，智能电视。
5场直播锻炼自己尝试
遍历您的选择可能很麻烦，因此我尝试了最好和最受欢迎的选择。 这是我的五个最爱，以及如何找到最适合您的一个。
1.细气管球
作为直播体育锻炼的OG之一，Peloton提供了许多方式来加入他们不断扩展的精品健身课程。 如果您有Peoloton自行车（2, 245美元）或跑步机（4, 925美元），则可以从内置平板电脑上进行数千个锻炼，包括来自全国各地工作室的现场和存档课程。
即使没有时髦而昂贵的硬件，您仍然可以通过Peloton应用程序会员资格来参加实时和按需课程的宝库（包括室内骑行，跑步，力量训练和瑜伽）。
凭借众多的课程选择（甚至是冥想，散步和伸展运动），佩洛顿几乎可以为每个人提供一些服务。 种类繁多（30分钟的HIIT骑行吗？一小时的耐力骑行？还是90年代以嘻哈为主题的骑行？），但是您可以按时长，班级类型和讲师进行筛选，以使决策变得更加容易。
编写者评论：我选择和颇受欢迎的教练Emma Lovewell一起尝试低影响力的旋转课。 由于我没有自己的自行车，因此我上了健身房，将手机支撑在那辆固定自行车的车把上，开始运动。
无法获得我的统计数据（例如我的阻力和RPM）使我有些沮丧，但我尽了最大努力。 我可以听到Lovewell和她的罂粟播放列表，声音很大而且很清晰。 而且，幸运的是，该应用程序还提供了许多其他不需要设备的课程，我可以从我的健身房或客厅进行调教。
尽管我没有从洛夫韦尔那里大喊大叫，但她还是为其他车手欢呼，为他们的表现赞誉不已，甚至还祝一个人生日快乐。 我完成了自己的旅程-一系列具有挑战性的丘陵-感到满意（并渴望将Peloton的更多直播课程纳入我的日常活动）。 尽管我的iPhone屏幕很小，但我觉得我曾和Lovewell和其他骑手一起去过摄影棚。
试试看： OnePeloton.com; 价格：每月12.99美元
2. NEOU健身
NEOU是数字健身领域的新来者，它从纽约市的枢纽提供各种不同的健身课程，以供现场和点播观看。 NEOU充满了时髦的健身概念，例如Aoki Bootcamp（您可以在其中锻炼Steve Aoki的混音）和Bells Up（壶铃锻炼），以及潮流的教练（例如Lacee Lazoff和Jen Widerstrom），NEOU非常适合那些容易厌倦的人传统健身课程。
订阅使您可以访问来自十几个类别的60种不同类别的1, 400多种锻炼。 尽管没有大量的现场课程（平均每天大约两次，通常是在美国东部时间上午7:00和美国东部时间下午6:30），但是您可以浏览大量的图书馆，以查找所需的内容。
在该平台的主要优势上：如果找到要退房的实时课程，则可以在日历中添加约会和提醒！
撰写者评论：我进行了名为“ MOVE with Brittany Byfield”的早晨瑜伽锻炼，这是一种30分钟的中级全身瑜伽流程，旨在放松流行音乐（无需任何设备！）。 考虑到数字体验，很容易进入并清晰地创建。
我可以清楚地看到和听到Byfield和音乐。 相机偶尔偶尔会摇晃到几个光线昏暗的现场锻炼者，这绝对有助于现场授课。 否则，关于班级的其他事情就好像是实时直播，也许是因为（据我所知）拜菲尔德的指导和流程是完美无缺的。
鉴于NEOU提供了多种耐烦锻炼，并且您可以根据自己拥有的设备或时间轻松筛选这些内容，因此对于所有渴望更方便出汗的锻炼者来说，这都是值得的。
试试看： NEOUFitness.com; 价格：每月14.99美元或每年99美元
3.肥胖
obé可能是游戏中最友好的数字健身平台，它提供实时和按需健身课程-全部28分钟（或更少），分为三个类别：定义，汗水和流量。 在每个类别中，您可以根据所追求的氛围和难易程度从几种不同的班级类型中进行选择。 （例如，定义全都涉及力量，包括从普拉提到哑铃训练的锻炼范围。）
obé平台特别适合初学者，其网站鼓励用户根据需要修改动作，并通过每周进行五次锻炼来对自己的日常活动负责。 可以将实时班级添加到日历中的功能使跟踪变得更容易-平台的10分钟Express班级也是如此。 要提高锻炼水平，您可以在平台内购买脚踝负重和阻力带之类的装备。
编写者评论：我与讲师Katie一起参加了早晨舞蹈HIIT课堂，发现该课堂与平台的有趣且轻松的氛围相匹配。 凯蒂站在看起来像一个明亮，柔和的盒子里，高兴地带领观众们通过一种高能量的有氧舞蹈程序，感觉就像是参加聚会一样，就像在做运动一样。 她经常在课堂上大喊大叫“凯蒂，快来！” 和“走吧，曼迪！”
在一天中，有超过十二种生活课程-数百页现有的锻炼方法可供筛选-obé使您轻松享受娱乐。 此外，对于希望在家中参加有趣的糖果色汗水运动的繁忙初学者来说，这是一个不错的选择。
试试看： obeFitness.com; 价格：每月27美元或每年149美元
4.按需飞轮
作为精品健身场所的主要参与者，Flywheel还加入了Flywheel家庭自行车和Fly On Demand直播游戏。 您可以选择带或不带内置显示器的自行车（分别为1, 999美元和1, 699美元），并获得Flywheel每月提供会员资格的全套现场和按需课程。
有超过2, 400个经典的Flywheel自旋类和数百个FlyBarre，FlyFit和FlyRecover类。 自行车所有者可以报名参加他们在专门针对按需飞行的摄影棚中拍摄的现场课程（通常一天大约有五次）。
不幸的是，只有自行车所有者才能完全享受Fly On Demand中的所有锻炼。 但是，Flywheel工作室的老会员 确实 可以在应用程序中访问其中一些课程的子集-对于普通的影迷来说，这是一个不错的特权，他们在旅途中或在家中停留！
撰写者评论： Flywheel为我预览了自行车所有者获得的应用程序访问权限，以便我可以检查他们提供的产品，因此我与教练Emily Fayette一起从常规的固定自行车上调入了Tempo 30班（间隔30分钟）在健身房。
再次，错过我的统计数据使我感到沮丧-该应用程序几次退出了我-但我与Fayette和面对面的骑手一起跟随时没有问题。 我也很欣赏我可以调整Emily的指示和音乐的音量。 像佩洛顿（Peloton）一样，飞轮的讲师通过呼唤和激励班上的用户来增强体验。
尽管访问Flywheel的现场直播和点播课程的机会仍然很有限，但他们的数字平台已简化并且易于使用-而且，他们专门拍摄的课程质量很高（即使从很小的iPhone屏幕上也是如此）。 如果您是Flywheel的以指标为基础的锻炼的狂热者，并且想花大钱买自行车-或只是不能把它带到平常的工作室，那么Fly On Demand将为您带来您所知道和喜爱的汗水。
试试看： FlywheelSports.com; 价格： $ 39 /月
5.堡垒
FORTË是实时健身和点播健身领域的又一新功能，它为公司的精品健身工作室配备了必要的技术，可将其课程流式传输到FORTË平台上并直接进入您的客厅。
通过订阅，您可以访问全国大约二十个工作室的班级，包括巴雷，HIIT和跆拳道。 在该应用程序上，您可以查看热门存档课程，跳入实时流媒体课程或在即将到来的实时流媒体课程中保留位置。 该库相当广泛，您可以轻松过滤和搜索各种类型的类。
撰写者评论：我选择了纽约市一家名为Ripped Fitness的工作室进行的Ripped All Over课堂，该课程被描述为将跑步机和负重工作结合在一起的剧烈全身锻炼，对此很感兴趣。
我检查了以前录制的课程的几分钟，弄清了我的需要，并建立了一些哑铃和一个卧推凳。 （如果我选择了所有不使用设备的锻炼方法，是否会让我自己更轻松地进行这项实验？是的，可能。）
与其他一些我感觉像是中心参与者的班级不同，使用此服务使我感觉更像是苍蝇。 视频和音频质量稍差一些，需要花费更多的精力，因为讲师（Brian Ripka）通过地板循环训练了全班的一半，而在跑步机间隔中训练了另一半。 我对班级的看法在两个似乎固定在工作室墙壁上的高架摄像机的视图之间切换。
我很喜欢这堂课（这让我想起了巴里的Bootcamp或Orangetheory），但坦率地说，讲师 不断 的炸弹使我分心。 鉴于制作质量和对课程直播方面的想法，这是事后才想到的，所以我不确定是否会订阅。
试试看： FORTE.fit; 价格： $ 39 /月
