Step不仅是适合各行各业的男女老少皆宜的健身锻炼-这是使您的有氧运动更加有趣的一种久经考验的方式。 这种有氧运动的动态且易于获取的形式会消耗卡路里，增强协调能力并使您心跳加速，那么，为什么要将您的锻炼安排到昂贵的体育课上呢？
尽管练习视频已经大步进入YouTube和流媒体服务，但是您的DVD播放器仍然还有很多不足之处。 “最佳”踏板操DVD的标题最终归结为您的个人需求和喜好，但是专业评论家的这些建议有助于确保您物有所值。
菲利普·威登（Phillip Weeden）：《 Phil Vol。Xtreme Hip Hop》 1个
总部位于克里夫兰的教练菲利普·韦登（Phillip Weeden）将有氧健身操和嘻哈音乐融合在一起，拥有一个秘密武器：碧昂斯（Beyoncé）。
这项运动最初在网上进行了病毒式传播，在YouTube和Facebook上获得了超过1亿次浏览量，促使Shape将这一“天才教练”的“惊人的，精心编排的有氧运动程序”称为“有史以来最好的舞蹈有氧运动课”。 Weeden的“ Phil Vol。1极限嘻哈”保证了1000卡路里的燃烧效果，如iLoveMemphis的Queen Bey的“ Turn It Up”和“ Hit the Quan”。
艾米·本托·罗斯（Amy Bento Ross）：Stepletic-两项运动阶梯有氧运动
艾米·本托·罗斯（Amy Bento Ross）不仅拥有美国国家运动医学研究院的血统书，而且拥有独特的训练方式，将经典有氧运动教练（如杰基·索伦森和简·方达）的弹力影响与排球和篮球等高影响力运动的运动能力相结合。
在她的2017年DVD中，您会发现两种锻炼方法：四个中间步骤组合的集合，没有旋转或复杂的模式，更先进的40分钟步骤例程肯定会让您流汗。 Bento的DVD甚至会播放10分钟以瑜伽为灵感的额外拉伸练习，以帮助您事后冷静下来。
珍妮·福特（Jenny Ford）：《穿越美国》第1卷
詹妮·福特（Jenny Ford）的2017年《跨步美国第一卷》（Step Across America Volume 1）被Shape，Elle，Vogue，Women's Health和其他人誉为YouTubers最佳健身者之一，它以131分钟的DVD收录了这位经验丰富的教练的最佳脚步，让您可以持续感受到即使在Wi-Fi断开时也会燃烧。
“跨美洲步”（Step Across America）面向初学者和中级步进者，并以低调和混合冲击的例程为重点。 福特的无愧感，无耻的教学风格非常适合她迷人而古朴的户外背景，在美国各地都采用步进式步进。
吉拉德：身体在运动健美操
您已经与Phil Weeden和Amy Bento Ross并驾齐驱，现在该和健身偶像Gilad Janklowicz一起成为经典了。
如果您关于逐步健美操的想法涉及许多霓虹氨纶和夏威夷背景，那就别无所求。 自1985年“运动中的物体”打入ESPN以来，吉拉德就一直在广播自己的脚步，他专注于半小时的身体色调调整。 他的“运动步操健美操” DVD至今仍在打印，提供60分钟的威基基设定的中级和高级踩踏程序，外加腹部腹部锻炼。 此锻炼旨在通过平衡多种动作而无需复杂的舞蹈编排，从而有效燃烧脂肪并增强心脏耐力。
