停电涉及突然减少的大脑血流，导致意识暂时丧失。 在跑步等高强度运动中，有时可能会突然停电。 跑步者可能会停下来的原因有几个。 幸运的是，您可以减少停电的风险，因此可以尽情享受跑步的乐趣。
原因
当外部温度过高时运行，可能会导致黑屏。 出汗时直接暴露在阳光下会使您的身体感觉过热。 如果您的身体脱水过多，在跑步前不喝足够的水也可能使您黑屏。 在某些情况下，跑步时停电可能表明存在更严重的潜在医学状况。 某些心脏异常，包括狭窄的心脏瓣膜，厚厚的心肌和异常的心律，可能会限制您的血液流动，从而导致您黑屏。
特效
尽管MedlinePlus.com表示停电通常没有危险，但跑步时停电可能会导致受伤。 高速行驶时突然停电可能会导致您失去平衡并跌落到地面。 根据周围环境和跑步速度，您可能随后会撞到头，扭伤脚踝或刮伤膝盖和肘部。
警告标志
有时在停电之前会出现头晕，恶心，手掌出汗和隧道视力等警告信号。 跑步时要时刻注意自己的身体感觉。 如果您过去跑步时已经疲惫不堪，或者您的医生已经诊断出您患有心脏异常，那么这一点尤其重要。 如果您正在跑步并且开始觉得自己可能会停电，请立即停止跑步并坐下。 这将有助于减少突然跌落至地面而遭受严重伤害的风险。
注意事项
虽然没有防止火灾的可靠方法，但可以降低跑步时突然停电的风险。 在室内在空调中运行，而不是在阳光下在室外运行，可以帮助防止身体过热。 在炎热的夏季，尝试在当地健身中心的室内跑道上跑步。 如果您必须在夏季在室外跑步，请尝试在清凉一些的清晨或傍晚跑步。 如果可能，请选择一个阴影区域，使您不会直接暴露在阳光下。 跑步前后要多喝水，有助于防止脱水。
